Упражнения за врата и брадичката – как да направите профила красив?

Каква е възрастта на една жена? Разбира се, слабото вратче и извитата брадичка. В края на краищата почти всички жени гледат кожата на лицето, като прилагат различни кремове, маски, лосиони … Да, всичко е добре за лицето. Но това не е достатъчно за врата и брадичката.

За да се запази на мускулите на шията, да удължи времето на красотата и младостта й се наложи да изпълнява прости упражнения най-малко веднъж седмично. Те няма да изискват от вас да отделите значително време и усилия, но ще има забележим ефект.

За упражнение, което трябва да се отпуснете, да се настаните удобно, мелодия в положителна и с доволна усмивка на лицето си, направете следното:

  • Поставете ръцете си зад главата си, повдигнете главата си нагоре, погледнете към тавана, а след това по-надолу, погледнете красивите си крака. В този случай трябва да упражнявате максимална съпротива със собствените си ръце. Това упражнение трябва да се извърши около 10 пъти.
  • Упражнения за врата и брадичката - как да направите профила красив?

    • Обърнете главата си наляво, след това надясно. В това упражнение основното е да увеличите главата си във всяка посока.

    Упражнения за врата и брадичката - как да направите профила красив?

    • В това упражнение, без значение сте седнало или изправено положение, най-важното, да се върти в същото време е плоска. Така че, преминете към склоновете настрани. Наклонете главата си наляво, след което се върнете в началната позиция. Също така направете дясната страна. Склоновете трябва да бъдат направени колкото е възможно по-дълбоки, така че ушите да се докоснат до раменете.

    Упражнения за врата и брадичката - как да направите профила красив?

    • Zaprokinte главата назад, издърпайте брадичката напред, колкото е възможно, това е ефективно да се прилага по отношение на хората с двойна брадичка. Легнете на стомаха си, сложете ръцете си зад главата си. Наклонете главата си назад, доколкото е възможно, преодолявайки съпротивата си и обратно. Седнете на турски език. Без да премествате багажника и раменете, въртете кръгообразно въртене с главата си, докато се опитвате да наклоните главата си колкото е възможно по-дълбоко.
    • Упражнения за врата и брадичката - как да направите профила красив?

      • Станете или седнете плоски. С езика си се опитайте да го достигнете с върха си до носа. Опитайте се да накарате езика да се движи със серпентини. След това го скрийте. Повторете това упражнение около 5 пъти. Прозявайте бавно, често и с удоволствие. По време на упражнението, поставете пръстите си на челото, така че да не се появяват нови бръчки.
      • Вземете писалка или молив в устата си. И пиша във въздуха то името му, числа или само букви от азбуката
      • Отворете очите широко и устата толкова добре опъната кожа на лицето и брадичката. Брой до три. Повторете това упражнение 10 пъти. След това обърнете главата си надясно, направете упражнението 5 пъти, обърнете главата си наляво, повторете го още 5 пъти.
      • Упражнения за врата и брадичката - как да направите профила красив? Упражнения за врата и брадичката - как да направите профила красив?

      • Завършете упражненията с леки удари на брадичката и шията. Движенията трябва да се извършват в посока от шията към брадичката. Изпълнението на всички тези упражнения, можете да запазите кожата си еластична врата, и ще го спаси от появата на бръчки и гънки.

      Ако сте харесали нашата статия и имате някакви мисли за това, споделете я с нас! Много е важно да знаем Вашето мнение!

Leave a Reply