Указ или какво да правите преди раждането

Днешните темпове на живот, условията на труд и огромното количество информация, обработена от жената, се възприемат като нормални. Не е изненада, че работата на по-голямата част от жените отнема около 80% от времето, а дори и когато сте у дома, “мозъка работа” на даден проблем или задача, определен от работодателя. Не е изненадващо, пренатална отпуск причинява повечето от тези жени в ступор, те се чудят – какво да се прави преди раждането и как да управлявате времето си?

В тази статия ще се опитаме да разберем по този въпрос и да се сложи всички “по рафтовете”, ще се опита да ви помогне да планирате времето си.

Така че, една жена, която отива в отпуск по майчинство, че е необходимо да се разбере, че този път се дава на какво би било морално и физически покой и се пригответе за раждането. Първо трябва да планирате работния си ден. Да, това е работникът, защото сега основната ви задача е да се подготвите за появата на бебето, както физическо, така и морално.

Слушайте биологичен часовник

Ако – “Сова», не лети “с главоломна скорост”, с полузатворени очи в кухнята да готвя закуска съпруг. Подгответе всички вечер или разговор с мъжа си, обясни, че е имал закуска, той ще ви помогне много, ще вие ​​и вашето дете да се отпуснете, защото след няколко месеца ще бъде голям лукс.

Ако – “кокошка», сутрин, лъже малко, помислете планове за деня, да слушате смущаването на бебето, а след това, ако не са в тежест, подготви закуска за мъжа си, да ги похарчите за работа усмивка, нека си отпуск по майчинство ще бъде за него и почивка.

Не стойте в леглото за дълго време, не забравяйте да правите сутрешна гимнастика, които след това могат да се повтарят през деня, тя ще подготви тялото си за предстоящото раждане, да ги улесни. Но не прекалявай! Ако някои упражнения ви дават дискомфорт, болка или води до повишена фетална активност – спрете незабавно. Изберете подходящите упражнения ще ви помогне да се редица специализирани сайтове, но не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар дали имате противопоказания.

През деня не се зареди много много усилия магистърски, да ги разпределят равномерно през целия ден, редуващи се с честа почивка. Не се опитвайте да правите всичко в един ден, все още имате много време преди раждането – имайте време.

През деня отделете време да планирате детската стая, да изберете мебелите, от които се нуждаете, и да я подредите. Това може да ви помогне с много прости програми за интериора, а ако ви е трудно да ги разбере – просто можете да рисувате върху лист няколко варианта за поставяне на вечерта релаксиращ със съпруга си, за да обсъдят всички възможности и да изберете най-добрите от тях. Това не само ще даде възможност да се избере най-доброто решение, но също така и да ви донесе по-близо, развесели.

Много е важно по време на отпуска по майчинство да планирате всички необходими покупки за бъдещето на бебето. И ако не сте суеверни, тогава започнете да ги прилагате. Ако не искате предварително да купуват продукти и повече, важно е да се запознаят на съпруга си с всички търговски и вашите желания за тях. В действителност, след като бебето се роди, не можете да му се даде необходимата сума от време, както и всички грижи ще падне върху раменете на мъжа си.

Оформяне ежедневието си, не забравяйте, че текущата си режим – режим на нероденото си дете, което ще бъде много трудно да се възстанови. Така че не трябва да излизат твърде късно, не се извършва далеч от телевизора през нощта и лимит ходене през нощта в къщата само най-необходимото. Опитайте се да спите здраво и да не преяждате през нощта.

Ето основните моменти, на които трябва да насочите вниманието си към бъдещите майки. И помнете: всичко трябва да бъде умерено – почивка и работа.

Leave a Reply