Сол: вреда и полза

Сол: вреда и полза

Съдържание:

  • сол състав
  • колко сол за човешкото тяло
  • Какво сол употреба
  • Каква е вредата от сол

Ползите и опасностите от сол са безкрайни спорове , Отдавна е използвана като подправка. След като беше оценен заради теглото си от злато, оставянето “без сол” означаваше срещата на госта без уважение. Тя е част от различни ястия, въпреки че много от тях са убедени, че излишната сума е вредна. От друга страна, определена сума, от порядъка на 5 грама, задължително трябва да бъде част от диетата. Това включва сол, разтворен в различни продукти: хляб, сирене, наденица, херинга.

Солна композиция

Както е известно, популярната подправка е комбинация от натрий и хлор, натриев хлорид.

  • натрий се използва за осигуряване на киселинно-базов баланс и течен баланс. Той е отговорен за правилното предаване на нервните импулси, участва в осигуряването на мускулни контракции. Липсата на микроелемент се проявява от слабост, сънливост;
  • хлор е част от стомашния сок, кръвта и жлъчката. Ако хлорът не е достатъчен, храносмилателната система започва да се повреди.

Необходим е достатъчен прием на подправки, за да се поддържа оптимално ниво на електролит в клетките. В случай на дефицит функционирането на мускулите се влошава.

Колко сол за човешкото тяло

Сол: вреда и полза

  • Някои вярват, че известна част от дневния си продукция чрез отделителната система, чрез потта и урината. Това е нейната полза и затова разходите трябва редовно да се попълват.
  • Други смятат, че чрез освобождаващата система тялото се отървава от ненужните. И когато твърде много натриев хлорид се отделя чрез пот, това показва неговия излишък. Неговото допълнително приемане само поставя ненужна работа и по този начин причинява вреда.
  • Някои спортисти и атлети, тя да е полезна и дори необходима за попълване на количеството на солта в случай на интензивни упражнения и в горещо време. Всъщност излишъкът му ще бъде извлечен, с изключение на малката сума, която ще остане вътре в клетката, за да се осигури правилното функциониране на здравето.

Определен компромис е лесен за намиране, напълно изоставяйки умишленото “осоляване” на храната. По-добре е, ако започне да идва с различни здравословни храни, т.е. по най-полезен и естествен начин.

Какво е използването на сол

Както знаете, животът произхожда от океана. Съставът на кръвта е подобен в много отношения на състава на морската вода. Използването на морски дарове – например морско кале – е от полза за здравето. Такива продукти естествено премахват недостига на сол, тя идва в тялото, след като необходимата обработка е преминала в завода.

В допълнение, тя се възползва от външното приложение:

  • солените бани се възползват, като помагат да се справят с подуване на краката;
  • сол компресия под очите (1 кг на литър вода) е полезно от торбички под очите; Изплакване на гърлото със солев разтвор с добавка на сода е полезно за облекчаване на възпалението на сливиците.

Какво е вредата на сол

Сол: вреда и полза

  • щети сол е показана в случай на излишък. Тя запушва каналите и течността не може да напусне тялото. В резултат на това се развива оток и излишъкът от натриев хлорид започва да се натрупва. Натриевият натрий повишава натиска, който причинява вреда на здравето при хипертонични заболявания. Ако заболяването се развие, може да се появи инсулт.
  • Неговият прекомерен прием причинява различни заболявания на бъбреците, черния дроб, сърцето.
  • Редовното осоляване на храната затъмнява чувствителността на вкусовите пъпки, като природната храна изглежда прекалено свежа. Ако за известно време, за да седне на диета с ниско съдържание на сол, чувствителността на рецепторите се възстановява, той се връща способността да усетите естествения вкус на храната. Навикът на салати може да бъде заменен с добавяне на подправки, лимон или оцет.

Leave a Reply