Пост 2013 – Хранителен календар

Пост 2013 - Хранителен календар Великия пост е за прочистване на тялото и душата на всеки истински християнин. През това време, той трябва да се отърве от тези на техните нужди, които притежават ги напълно завладяваща. Постенето има много дълбок смисъл – това подобрение и укрепване на волята, и да се провери себе си и да се избягват вредните навици. Как да се яде по време на пости 2013 г. – Днес ще ви отговорим на този важен въпрос.

съдържание на статията:

  • Времето на Великия пост през 2013 г.
  • Как да влиза в пости?
  • От кои храни трябва да се изхвърли в пост
  • Правила храна по време на Великия пост
  • Какво може да се яде по време на пости?
  • Календар на Великия пост през 2013 г.

Пост 2013 - Хранителен календар Великия пост – не е само ограничение диета единствено продукти от растителен произход. Това е – един начин да се намери, мир, живеем в хармония със законите на Бога и човешки предписания. Всички длъжност, трябва да бъде придружена от покаяние и молитва, в публикацията, за която трябва да общение и изповед .
Голямата сила на Великия пост, така осезаемо, че напоследък този път, да започнат да спазват правилата, не само християни, но и хора, които са далеч от църквата, които не са кръстени, и дори – представители на други вероизповедания. Обяснението за това парадоксално на пръв поглед, това явление е много проста: пост – добро средство за възстановяване , за да се отървете от излишните килограми, за организиране на подходяща диета, полезна за всички, без изключение.

време на Великия пост през 2013 г.

Пост 2013 - Хранителен календар Great православна позиция през 2013 г. започва 18 март , и ще приключи само 04 Май , в навечерието на празника на Великата Великден. Най-строг пост старт в седем дни, това е – в седмицата преди Великден, слагайки край на Велика събота или събота светите sedmits.

Как да влиза в пости?

Пост 2013 - Хранителен календар

  1. Преди пост е необходимо ходят на църква , говорете с един свещеник.
  2. Около месец трябва подготви тялото си за Великия пост и постепенно премахване на меню месни ястия, заменяйки ги вегетарианец.
  3. Великия пост – не е само отхвърляне на животински продукти, но също така отхвърляне на негодувание, гняв, завист , плътски – това също трябва да се помни.
  4. Преди пост трябва да се припомни молитвата , може би – получите специална молитва книга.
  5. необходимо да се мисли – от всякакви лоши навици, които трябва да се отървете от, нужда да се анализира тяхната страст, да се научи да контролира емоциите си.
  6. Хората, които имат здравословни проблеми, които имат заболявания на стомашно-чревния тракт и метаболитни заболявания, бременни и кърмещи жени, деца, възрастни хора, изтощени и са претърпели операция или тежко заболяване, приема някакво лекарство, трябва да се въздържат от пост .

От това, което храни, които трябва да се откаже от време на Великия пост

  1. Всички продукти от животински произход (месо, карантии, пиле, риба, яйца, мляко, масло, мазнини).
  2. бял хляб, кифли, рула.
  3. Candy, шоколад, сладкарски изделия.
  4. масло, майонеза.
  5. Алкохолът (но някои дни от пост се допускат използването на вино).

прав храна по време на Великия пост

  1. най-строги правила предписват време на Великия пост да се яде веднъж дневно . В събота и неделя строг пост позволено да се яде два пъти на ден. Хартата позволява миряни в понеделник, сряда и петък, за да ядат студена храна, а във вторник и четвъртък – топла храна . Всички дни от седмицата храната се приготвя без използването на растителни масла.Според строгите правила, от понеделник до петък трябва да се следват suhoedeniem (хляб, зеленчуци, плодове), и то само в събота и неделя, за да вземат в храната приготвени на огън ястия.
  2. Пост 2013 - Хранителен календар размита пост позволява да добавите малко храна растителни масла, яжте риба и морски дарове. Всички време на Великия пост има специални изключения: в дванадесет велики празници (Благовещение в 2013-7 април Цветница в 2013-28 април), позволено да се яде риба . В навечерието на Цветница, на Лазаровден (в 2013-27 април), позволено да се яде риба яйца .
  3. V не трябва да се пие мляко, дори смлени или други храни. Тя не може да се използва като яйце (пиле, пъдпъдъци) и печене шоколад.
  4. В събота и неделя, можете да използвате винено грозде. вино може да се пие в събота от Страстната седмица (което ще бъде от около 29 април до 4 май) – 4, месец май.
  5. миряни, които не спазват много строг пост, може да използвате риба всеки понеделник, вторник и четвъртък .
  6. Яжте необходимо балансиран . В никакъв случай не пости заместител нормална диета, тя може да доведе до лошо здраве.
  7. лежеше хората трябва да ядат до четири или пет пъти на ден .
  8. диета трябва да бъдат проектирани по такъв начин, че в деня, в който яде не по-малко от един сто грама мазнини, сто грама протеин, четиристотин грама въглехидрати .

Какво може да се яде по време на пости?

Пост 2013 - Хранителен календар

  1. диета база в пости – това растителна храна (вегетарианец). Тя – зеленчуци и плодове, зърнени храни, всички зеленчукови, овощни и ягодоплодни консерви, конфитюри и компоти, кисели и солени зеленчуци и гъби.
  2. Ястията по време на Великия пост да добавите никакви подправки и подправки, билки – това ще помогне за обогатяване на хранителни витамини и минерали, фибри.
  3. Зърнени трябва да се използват активно за готвене време на Великия пост. Зърнени култури е по-добре да се избере неполиран. не можеш да вземеш брашното и сместа се смила на брашно от различни зърнени култури за постно печене – сладкиши такива ще бъдат много полезни.
  4. момента заети хора, които искат да спазват Великия пост, предлага продукти и полуготови продукти без животински продукти хранително-вкусовата промишленост. Стопанката помогне замразени зеленчукови банички, специални майонеза, бисквити, хляб.
  5. необходимо да ядат повече храни като мед, семена, ядки, бобови растения, сушени плодове .
  6. в пости не е забранено да приемате мултивитамини – купи за себе си по-рано, за да не страдат от недостиг на витамини.
  7. течности, за да пият нужда да се използват много – около 1,5-2 литра на ден . По-добре, ако тя ще бъде отвара от шипки, компот от плодове, минерална вода, билков чай, зелен чай, желе, пресни сокове.
  8. Пост 2013 - Хранителен календар Докато пост се препоръчва да се ядат повече плодове – най-добре ще е ябълки, лимони и портокали, смокини, банани, сушени смокини.
  9. Зеленчукови салати трябва да бъде на масата всеки ден (от суровини, мариновани, мариновани зеленчуци).
  10. тестени картофено разнообразяване великопостни маса и ще бъде много полезно като доставчик на калий и магнезий за добрата работа на сърцето и кръвоносните съдове.

Календар на Великия пост през 2013 г.

Великия пост е разделен на две части :

  • Forty – тя през 2013 г., положен в периода от 18 март до 27 април.
  • Страстната седмица – този период се появява в момент, считано от 29 април до 4 май.

Weekly Великия пост е разделена на sedmits (седем дни) , и всяка седмица на Великия пост са специални изисквания на диетата.

  • Още в първия ден на Великия пост, през 2013 г. – 18 март , трябва напълно да се въздържат от ядене.
  • втория ден на Великия пост (2013 – 19 март ) разрешено suhoedeniem (хляб, сурови плодове и зеленчуци). От храна трябва също да откажете 3 май , на Великия петък.

Според строг закон, suhoedeniem използва в следните периоди:

  • В Седмица 1 ( 18 март на 24 март ).
  • След 4 седмици ( от 8 април до 14 април ).
  • В седми седмица ( от 29 април до 4 май ).

от строги наредби, готвена храна може да се използва в периода:

  • В 2-та седмица ( от 25 март до 31 март ).
  • След 3 седмици ( от 1 април до 7 април ).
  • След 5 седмици ( от 15 април до 21 април ).
  • В Седмица 6 ( от около 22 април до 28 април ).

Забележка: миряните не могат да се придържат към такъв строг пост, и да яде храна, приготвена с растително масло, през всичките дни на Великия пост, с изключение на два дни на пост и в началото на деня на Разпети петък.

Подготвителна четири седмици преди Великия пост Православната 2013:
Пост 2013 - Хранителен календар

Календар православна пости 2013
Пост 2013 - Хранителен календар

Календар православна пости 2013 с посочване на разрешените и забранените храни
Пост 2013 - Хранителен календар

Leave a Reply