Посещение в басейна – плюсове, минуси, препоръки и отзиви

Посещение в басейна - плюсове, минуси, препоръки и отзиви Зимата в Русия, в преносен смисъл, продължава до девет месеца в годината. Тези, които могат да се похвалят с финансовата стабилност, предпочитат редовно да плуват някъде в топло море. Останалата част е само алтернатива, като плувен басейн. Уелнес и приятна процедура, която всеки може да си позволи – просто вземете сертификат от лекар и купете бански костюм.

Но басейнът е толкова полезен, колкото ни се струва? Има ли противопоказания за подобни процедури?

Съдържание на статията:

  • Плуване в басейна. Плюсове
  • посещение на басейна – минуси
  • Препоръки за басейна
  • Кой препоръчва плуване в басейна
  • Кои заболявания басейн противопоказано
  • Отзиви Жените на посещението на басейна

Плуване в басейна – плюсове и ползи

Посещение в басейна - плюсове, минуси, препоръки и отзиви Липсва ли тялото тонус? Искате да донесете тялото си през лятото? Нуждаете се от допълнителна част от жизнеността? Идеалният изход е плувният басейн.

Каква е неговата полезност, насърчавана чрез плуване?

  • Лечение на сколиоза, остеохондроза.
  • Развитие на всички мускулни групи.
  • Укрепване на ставите.
  • Формиране на правилната поза.
  • Да се ​​отървем от излишните сантиметри в талията.
  • Втвърдяване на тялото.
  • Укрепване на имунитета.
  • Повишена устойчивост към настинки.
  • Положителни ефекти върху сърдечно-съдовата, нервната и дихателната системи.
  • Увеличаване на работния капацитет.

Посещение басейн – против

  • хлор се използва за дезинфекция на водата в басейна, може да предизвика алергични реакции кожата, възпаление на очите и дерматит.
  • При продължително плуване в басейна на женска фигура става мъжки защото силно развитие на мускулите на рамото (с няколко сесии седмично и плува за не повече от петстотин метра от фигурата, разбира се, няма да бъдат засегнати).
  • цветни бански избледнява от хлорирана вода (да не се предприемат по пътя за бански басейн).

Препоръки за басейна

Посещение в басейна - плюсове, минуси, препоръки и отзиви

  • преди и след посещението да се вземат в басейна душа с хигиенни средства .
  • Не плуват в дълбоки води , ако способностите си плувеца оставя много да се желае. За да избегнете спазми.
  • На пистата, дръжте дясната страна (както на магистралата). Изпреварвайки самалера пред вас, уверете се, че няма “намеса на тезгяха”.
  • Посещение в басейна - плюсове, минуси, препоръки и отзиви очила за плуване помогне да се избегне дразнене на очите, както и да намерят своя път под водата.
  • За да се избегнат падания, Бъдете внимателни при хлъзгави подове душ, басейн и съблекални. За предпочитане се движете с гумени чехли. Това ще ви предпази и от гъбичките, които често се събират в обществени бани и басейни.
  • Направо във водата само в разрешените зони . И преди това се уверете, че не скачате в главата на някого.
  • Плаващ по гръб, покажат, че преди да е имало никой, за да се избегне сблъсък.
  • Посещение в басейна - плюсове, минуси, препоръки и отзиви Посетете басейна само, след поне един час (и за предпочитане два) след хранене. По-добре е да се освежите след процедурата, допълвайки менюто с билков чай.
  • Не се препоръчва за посещение на басейните, които не изискват удостоверение от лекар . Такъв еднократно плуване може да се превърне в повдигнато заболяване.
  • Изберете басейн които използва третиране с озон вода или комбинираната прочистване вода (озон и хлор).
  • басейн След изсушете косата си избегне мигрена, неврит и менингит. Особено през зимата.
  • Носете шапка, когато плуват, да не развалят белината на косата.
  • Използвайте кремове за кожа след душ, когато водата в басейна е дезинфекциран чрез хлориране.
  • Не посещавайте басейна, ако сте болен. Дори лека форма на студ. И вие не трябва да плуват в дните на менструация (дори тампони няма да помогне за защита срещу инфекция в даден момент).
  • Опитайте се да дойдете до басейна на такова време, когато хората в него са възможно най-малки . Например, рано сутринта.

Следвайте тези прости правила и басейнът ще стане за вас източник на изключително радост, здраве и най-положителните емоции.

Кой се препоръчва да плува в басейна

Като упражнение, басейнът се показва на всички хора, независимо от възрастта. А също и тези, за които са изключени други спортове. Кой ще бъде най-полезен за плуване?

  • Тези, които искат да отслабнат .
  • Тези, които са загрижени за укрепване на ставите и обучение на мускулите.
  • На тези, които са показани превенция на сърдечносъдовите заболявания .
  • Възрастни мъже като профилактика на простатит .
  • Тези, за които се стреми – често явление.
  • Бъдещи майки .

Басейнът също така е показан за такива заболявания като:
Посещение в басейна - плюсове, минуси, препоръки и отзиви

  • Остеохондроза.
  • Неврози.
  • различни неизправности стомашно (например, метеоризъм и запек).
  • Vegetосноваскуларна дистония.
  • разширени вени.
  • Placenta previa (при бременни жени).

Кои заболявания басейн противопоказани

  • с хронични заболявания в остър стадий. Болести с инфекциозна природа.
  • Онкология. Ангина пекторис, ревматична болест на сърцето.
  • Кожни заболявания.
  • Очни заболявания.
  • Туберкулозата е отворена форма.
  • Наличие на открити рани. Патология на пикочната система (цистит и т.н.).
  • Заплаха от спонтанен аборт или преждевременно раждане.

Посещение в басейна - плюсове, минуси, препоръки и отзиви включва, противопоказания, експертите препоръчват също много внимателен подход към басейна на подбор . Най-опасният басейн за здраве – този, който е разрешен без сертификат от лекар. Като правило, там е, че най-вече всички рискове за улов на гъбични инфекции, лишеи, краста или човешки папиломавирус.

Отзиви жените да посетят

басейна – Отиде до басейна два пъти седмично в продължение на пет години. Плюсове – много. Мускулите са подсилени, стомаха е затегнат, тялото е закалено. Гърбът напълно е престанал да боли. И престанах да се страхувам от водата изобщо. И дори под морето сега плувам с удоволствие. Хлоро – да. Това е може би най-мастното минус. Но единственият.))

– басейнът е най-доброто средство за облекчаване на стреса. Дори умората отстранява. Отивам след работа в басейна и едва след това се прибирам вкъщи. Аз идвам в подновените, радостни и проветриви домакинства. Всичко е наред (майка ми е в настроение) и се чувствам добре (аз съм във форма). Считам сухотата на кожата след басейна да е минус. Трябва да използвам кремове, които не мога да стоя.

– Басейнът винаги е страхотен. . Гъбичките не съм ги, алергии и раздразнения хванат – също)) само положителни емоции, фирмени бедрата и проучване на много интересни хора))

-. Най-голямото предимство на басейна – това е една възможност да се поддържа във форма. Лично аз успях да отслабна и да затегна корема след раждането. Сега почти го харесвам преди доставката. Обща година на басейна. Отрицателно – избелване. Това е ужасно. Дълго време се измивам под душа с кърпа.

– При избора на плувен басейн, два пъти стигна до тези, където можете да правите без справки. Тогава, като, намерих нормална. Взех сертификата, купих абонамент. Аз идвам. Аз отивам и мисля: какъв е смисълът в този сертификат, ако е издаден за една година? И може би някой, месец след лекаря, ще се разболее от нещо. И ще носи нещо директно в обществения басейн. Надеждата за хлора по някакъв начин не е достатъчна …

– Независимо от кой басейн отивате, облечете шапките и шапките. И пляскането изобщо не се отстранява! Плувайте в тях, разбира се, не)), но ги застреляйте отстрани.И в душ – само в потрепване. Тогава няма да има гъбички. И на пейките голата плячка не седи. И самите те са желателни да се измият дрехите след избелване – бански, кърпа и да се измие капачката със сапун.

– Обичам плувния басейн! Няма минуси. Хлорът изобщо не ме притеснява, няма алергии. Освен това няма гъби. Единствено положителен. Аз също отивам в сауната в същото време (редуващи се – басейн, сауна), значително укрепва тялото. И за инфекции от всякакъв вид – така в нашите реки те се размножават повече. И нищо, всички живеещи.))

Leave a Reply