Ползата и вредата от конния спорт за деца и възрастни – къде е по-добре да се вземат уроци по конен спорт?

конна езда и конна езда са популярни и днес. Тяхното значение причинява здравословен начин на живот, което е ключът към по-силно и здраво тяло. Въпреки противопоказания, конна езда участват не само възрастните, но и децата. Помислете от полза конна езда, където да се направи този спорт и как да вземете оборудване.

Член Съдържание:

  1. Вредите и ползите от конен спорт за деца и възрастни
  2. Екипировка за конен спорт
  3. безопасност за конна езда и конен спорт
  4. Къде по-добре да се вземат поуки от конния спорт и колко струва

Вредите и ползите от конен спорт за деца и възрастни – противопоказания за конен спорт и конна езда

колко полезни конна езда за деца и възрастни?

  • Ползите от конна езда и конен спорт отдавна е известно. Лекарите казват, че благодарение на тях може да лекува много болести, дори и най-лошото. А, и истината, в средата на 20-ти век, това твърдение е доказано. Много хора са се възстановили след контакт с коне. Лечението става известен като Hippotherapy, и се е разпространила по целия свят. Тази терапия е ефективна за хора, които имат двигателни нарушения, тя успокоява нервната система и нормализира емоционалния фон. В допълнение, Hippotherapy засяга кръвоносната система, както и храносмилателната и дихателната.
  • Общуването с четириног приятел възстановява всички психични процеси в човешкото тяло. Той става спокоен, весел, балансиран. Хората са загубили чувство за напрежение, стрес проходи.
  • Друго положително нещо – упражнения. По време на обучението в човешкото тяло да започне да се включат в работата на основните мускулни групи. Така че, движейки се на кон, хората инстинктивно използва мускулите. Така например, ако задържите баланс и поддържане на стойката си, той развива мускулите на гърба и на пресата. Трябва да се отбележи, в зависимост от скоростта на движение на коня, по-силно или по-бавно работи лумбалните мускули. В допълнение, той се развива вестибуларния апарат. Интересното е, че някои от мускулите свързани с конния спорт не се използват и не е разработен, дори когато правите фитнес. По този начин, той подобрява мускулния тонус на организма. Човек се чувства по-здрави, по-силни и по-силни. Между другото, конна езда, за да отслабнете.

Ползата и вредата от конния спорт за деца и възрастни - къде е по-добре да се вземат уроци по конен спорт?

Въпреки положителните аспекти, конна езда и дори един обикновен разходка може да бъде опасно. изброяват противопоказанията:

  • време дори обикновен кон ходи човек ускорява пулса и кръвното налягане се покачва бързо. Ако имате сърдечно заболяване или страдате от високо кръвно налягане, можете езда, е строго забранено.
  • Откога езда на кон, не се разклаща, след това седна на един кон е опасно за хората, които са имали инсулт, както и тези, които са склонни към венозна тромбоза или тромбофлебит.
  • Не правете обичайните вози до тези, които имат слабините на заболяването и тазовите органи, тъй като те са свързани с конния спорт. Ако пренебрегнем този момент, обучение и езда може да предизвика влошаване на заболявания.
  • отпадъци кон състояние и бременни жени се дължи на факта, че натоварването в класната стая е на мускулите на корема и слабините.

Шлемове на конния спорт – изберете правилния дрехи за конна езда и конен спорт

Какви трябва да бъдат дрехи за езда?

  • бричове трябва да бъде зашит от естествена тъкан, което би било фигурата на ездача и приляга плътно към коня. Те могат да бъдат зашити велур.
  • пуловер или жилетка също трябва да каишка цифра, за да подчертае своята форма и благодат, но в никакъв случай не пречат на движението.
  • Връхни дрехи може да бъде всеки, в зависимост от времето на годината. Подходящи светлина наметало или слой, за предпочитане, не образуват прилепнали.

Ползата и вредата от конния спорт за деца и възрастни - къде е по-добре да се вземат уроци по конен спорт?

Какви дрехи не са подходящи за работа:

  • дънки. Да, те прилягат плътно към краката, но движението за окачване и дори може да търка вътрешната шева на крака.
  • спортни панталони, тъй като не може да се сложи по конна езда. Материята, от която са направени, ще формират гънките. В този случай, на крака ще бъде в грешна позиция.
  • Всички панталони с дебели шевове.

да изберете обувки за конна езда и конен спорт, е необходимо да се обърне внимание:

  • ботуша си. Тя трябва да бъде високо и да стигнат до коляното, за да се деформира от стремето на пътя. Има гамаши – специални върховете, които се носят на върха на къси ботуши.
  • Heel. Възможно е да има една малка обувка пета. Тя ще служи като допълнителна подкрепа и ще обхване по-крак в стремето.
  • материал от който са направени обувките. Ако се даде предимство на естествени материали. Голяма вариант би бил не само кожа или велур ботуши, но гума. Те са предназначени за практикуване на арената и да работят в kanyushne.
  • катарами обувките. Имайте предвид, че по-добре е да изберете ботуши или обувки без катарами, катарами и шнур. Ако, обаче, все още присъства на светкавицата на обувки, то трябва да се намират извън, далеч от коня.

Ползата и вредата от конния спорт за деца и възрастни - къде е по-добре да се вземат уроци по конен спорт?

екипировка Други неща, за да си купят:

  • забравяйте да си купите каска. Той е много важно, защото предпазва главата на ездача по време на падане. Без него, вие определено няма да бъде позволено да клас.
  • да закупите и ръкавици. Те ще спаси вашите ръце от триене. Тя може да се зашити кожа, тъкани или плетени от вълна. Основното нещо, което можете да ги преместите с пръсти и да се премести на четката.

безопасност за конна езда и конен спорт – как да се избегне нараняване и проблеми?

за да не страдат, ездачи, докато езда на кон или спортувате трябва да знаят и да спазват правилата за безопасност. Ето основните изисквания:

  • кон винаги трябва да получите най-отпред.
  • нужда да седне на коня от лявата страна.
  • Преди да се качи на домашен любимец, е необходимо да се провери състоянието на подпруги и стреме-кожа да изберем дължината под неговия растеж.
  • Не идиот юздите, конят тече тихо, внимателно и бавно.
  • Ако се движите в колона, а след това стойте на разстояние. Разстояние преди работещи коне трябва да е поне 3-4 метра.
  • Не изпревари напред ще ездач.
  • Ако забележите пред препятствието – кола или куче – причина да се предприемат по-краткия и успокои животното, говори с него.
  • не

  • премахнете горно облекло по време на езда.
  • Отлепете коня, което трябва от лявата страна, хвърляне и двете от стремето, но не изпусна от ръцете на разума.
  • стриктно спазва изискванията на инструктора.

Ползата и вредата от конния спорт за деца и възрастни - къде е по-добре да се вземат уроци по конен спорт?

Къде по-добре да се вземат уроци по конен спорт и колко струва – изберете място на обучение на конните деца и възрастни

Необходимо е да се знае не само разходите за обучение, но също така и характеристиките на всеки вид конен спорт. Помислете където можете да научите този твърд бизнес:

  • Конните училища. Тук е необходимо не само възрастните, но и децата от 2 години. За деца има много програми с индивидуален и колективен подход предназначени да поддържат здравословен начин на живот и развитието на гимнастически и акробатични способности. За възрастни тези програми се добавят и фитнес техника. Така стойността на един едночасов урок в училище варира от две до четири хиляди рубли. Плюс това училище – ездачи могат да участват в конкурса.
  • на Клуб по конен спорт. Няма да има щастливи възрастни. Личен треньор ще проведе базово обучение по езда, прескачане на препятствия и обездка. Между другото, в конните клубове представи услугите, които са редки – Hippotherapy, конна театър, снимки, както и организиране на празници и конна езда. Цената на обучението на 2500. Разтрийте.
  • Частни инструктори. Имайте предвид, индивидуален подход.Цената на един урок е от 3 до 5 хил. Рубли.

Leave a Reply