Номофобия или патологична зависимост от мобилен телефон – как да се лекува болестта на 21-ви век?

Цивилизацията доведе до живота ни много необходими неща, които значително улесни съществуването. Вярно е, че “двете страни на Луната” имат всичко. Включително и ползите от цивилизацията. И ако по-рано се страхувахме от тъмнина и паяци, тогава съвременните страхове ни карат да мислим за ползите и вредите от тези нови технологии. Едно от съвременните фобии е номнофобията. Какво означава тази заплаха, какво представлява тя и , когато е време да се свържете с лекар ? Причините за появата на номофобия

  • Симптомите на зависимостта от телефона
  • Как да победите зависимостта от мобилния телефон?
  • Причините за номофобията – каква е зависимостта от телефона?

    Възможно ли е модерен човек да живее без мобилен телефон? Странно е, че някои хора са съвсем спокойни без тях. Но за повечето едно истинско бедствие – да забравите мобилния телефон у дома, изтича сутрин да работи. Денят, който минава без телефонен се смята за изгубен напразно, но колко нерви се изразходват, колко необходими повиквания са пропуснати, колко клюки от приятели минаха – и не се броят.

    Не предизвиквайте по-малко паника и внезапно седи на батерията на телефона . Да останеш несвързан – какво може да е по-лошо? Телефонът е винаги на ръка – по пътя в джоба ви, по време на сън под възглавницата, в кухнята по време на обяд и дори в банята и в тоалетната. И да бъде извън “зоната на покритие” – и при цялата катастрофа , която заплашва нервно разпадане. Според статистиката “номофобията засяга всеки седм човек” в страна с развита цивилизация.

    Номофобия или патологична зависимост от мобилен телефон - как да се лекува болестта на 21-ви век?

    Какви са причините за това разкол от 21 век – номофобия?

    • Страх от безпомощност и изолация от външния свят. Обикновено телефонните кабини са нещо от миналото, телефоните са станали не само нашите постоянни спътници – те напълно ни покоряваха. И ако преди липсата на връзка със света е природен феномен, днес тя води до паника – няма начин да се обадя за помощ, няма комуникация със семейството и приятелите си, дори не часовник и календар. Какво можем да кажем за интернет в смартфони, електронни книги, игри и т.н.
    • Реклама. Възрастните хора все още могат да издържат на потока от ненужна информация, но неформалната психика на децата не им позволява да ги изхвърлят ненужно и необходимо. Освен това, по-ненатрапчиви реклами (. Филми, анимационни филми, спортни звезди и шоу-бизнеса, и т.н.), толкова по-здраво в съзнанието на детето се подсилва идеята, че животът без невъзможно телефон, който “кожа и кости” – стандарт за красота, че пушенето – това хладно и бутилка уиски винаги трябва да бъде в домашния бар. Що се отнася до папите и майките, те са повлияни от многобройни действия, страхотни отстъпки, “мултифункционалност”, мода и т.н.
    • Страх от самотата. – Самодостатъчността, като явление, постепенно изчезва в несъществуването. А модерното младо поколение погрешно приема за самодостатъчност способността да бъде сама за дълго време, обвита с мобилни телефони, таблети и лаптопи. Колко могат да оцелеят поне един ден без съвременни средства за комуникация? Според проведените експерименти не повече от 10 процента от хората оцеляват по този “ад”. Защо? Изглежда, трудно е да прекарате деня в реалния живот, като оставяте всички средства за комуникация у дома си. Но не. Няма кой да изпрати sms-ku, никой не се обажда, никой не изпраща писма до “сапун” и не удря Skype. И има усещане за неговата безполезност, а след нея – опустошението и паническият страх от самотата. Сякаш сте били изхвърлени на необитаем остров, вашият вятър носи викове и единственият, който ви слуша, е вие.
    • Илюзията за социализъм и безнаказаност. В реалния живот човек практически няма приятели, много рядко комуникира с някого, е затворен, може би има куфар от комплекси. Телефонът е една от възможностите да се чувствате в търсенето, като пренебрегвате бариерите, присъщи на реалния живот. Форуми, социални мрежи и др.В интернет можете да бъдете всеки, можете да плюете по правилата за благоприличие, да не задържате емоциите си, да не се чувствате виновни. Само с помощта на самите мелодии започват романи, прекъсват връзките, преминават границите, през които в действителност няма достатъчно смелост да преминат. Симптомите на зависимост от телефона – проверете дали имате nomophobia

      Колко зависи от вашия телефон, може дори да не подозирате, че . Можеш да говориш за номофобия, ако …

      • Неспокоен и нервен , когато не можеш да намериш мобилния си телефон.
      • Почувствайте гняв, паника и предстояща истерия , бърз импулс и замаяност, когато загубите телефона си.
      • Чувството за дискомфорт, треперене в ръцете и загуба на контрол върху себе си не ви оставят до момента, в който се намира телефонът.
      • Усещането за тревожност не напуска , дори да прекарате 10 минути без телефон. (. По време на срещата, в клас, и т.н.)
      • Away постоянно гледам телефона , проверка на електронна поща и за времето, празнуват – дали уловът на антената, въпреки факта, че на разговора и да ти пиша сега, никой не бива да ,
      • Не вдигате ръката си, , за да изключите телефона , дори и в среда, която го изисква.
      • ви отведе с вашия телефон, за да си почине , на плажа, в градината, в колата (зад волана), за да пазаруват, за които се намира на 2 минути пеша от банята, тоалетната и нощта под възглавницата.
      • Ако при преминаване на пътя се появи SMS или повикване, изваждате телефона, въпреки опасността.
      • Страхувате се, че батерията ще седи на телефона и дори ще носи такса за този случай.
      • Проверявате постоянно – но не сте получили ново текстово съобщение, писмо и дали има пропуснати обаждания.
      • Страхувате се, че парите ще изчезнат в сметката . Което винаги поставя в сметката “с марж”.
      • винаги следвайте всички новости в света на мобилните технологии, модернизация самия телефон, да гледате на красотата на тялото, закупят различни аксесоари (cheholchiki, brelochki, въжета и т.н.) ..
      • Редовно сваляте снимки , игри и програми, променяте мелодиите и настройките.
      • Номофобия или патологична зависимост от мобилен телефон - как да се лекува болестта на 21-ви век?

        Как да победим зависимостта от мобилен телефон и кога трябва да видя лекар?

        Номофобията отдавна е била призната от всички световни експерти като пристрастеност, подобна на алкохолизма, наркоманиите и хазарта . То дори е включено в списъка с програми за рехабилитация в много центрове за помощ за зависими хора. Разбира се, зависимостта от телефона няма да засади черния дроб и да убие белите дробове, но неговият “токсичен” ефект се разпростира върху съзнанието на човека и върху връзката му с реалния свят.

        Номофобия или патологична зависимост от мобилен телефон - как да се лекува болестта на 21-ви век?
        Да не говорим за ефектите от електромагнитната радиация
        от всеки мобилен телефон:

        • Промени на клетъчно ниво до появата на тумори.
        • Загуба на памет.
        • Главоболие, раздразнителност.
        • Намален имунитет.
        • Неблагоприятни ефекти върху работата на ендокринните и сърдечно-съдовите системи.
        • Намалено зрение.
        • Нарушаване на естественото редуване на фазите на сън.
        • Намаляване на налягането.

        Трябва също така да се отбележи, че говоренето на мобилния по време на гръмотевична буря е изключително опасно за живота. Телефонът е идеален проводник за зареждане на електричество. По принцип е желателно да го изключите по време на гръмотевична буря на улицата.

        Телефонът е опасен за цял живот, ако говорите по време на шофиране с кола .

        В какви случаи трябва да се подозирате за номафобия и да посетите лекаря?

        Психологическата зависимост по телефона се смята, че са вредни и се нуждаят от лечение, ако представи всички (или част) NOMOPHOBIA симптоми, които могат да добавят още една (вече много сериозно) знак в зависимост – слухови халюцинации .Те представляват илюзията за повикване или за звука на текстово съобщение, когато телефонът не е наистина звънещ или напълно изключен.

        Номофобията не е безобиден навик, както мнозина погрешно вярват. Тя може да се превърне в много сериозно психическо заболяване , което ще трябва да се лекува с медицински методи.

        Номофобия или патологична зависимост от мобилен телефон - как да се лекува болестта на 21-ви век?

        Как да се отървем от номофобията?

        • Задайте си въпроса – наистина ли се нуждаете от телефона си, че дори 20 минути не можете да живеете без него? Най-вероятно земята няма да се отвори и апокалипсисът не дойде, ако периодично оставяте телефона у дома .
        • Стартирайте малки спиращи телефона около апартамента . Ще бъдете изненадани, но ако бягате в магазина без мобилен телефон, при пристигането си вкъщи няма да намерите в него сто пропуснати повиквания.
        • Абсолютно е забранено да спите с телефона под възглавницата. Първо, преди да заспи, мозъкът трябва да почива. На второ място, радиацията, която улавяте под възглавницата си за една нощ, не може да бъде сравнена с тревогата ви – и изведнъж някой ще се обади. Обърнете внимание на вашето здраве.
        • Говорете по телефона само в случай на авария. Например, ако трябва да се обадите за помощ, съобщете важна среща и т.н. Разговаряйте кратко и бързо – само в бизнеса. Ако желанието да чатите с някого за един час или два часа е просто непоносимо – обадете се от стационарен телефон.
        • Всеки ден изключвайте телефона по време на Вашата почивка . Елате от работа – изключена. Вие – времето за почивка, вечеря със семейството, накрая гледате нова комедия, футбол. “И нека целият свят да чака!”.
        • Докато сте на почивка, включете телефона си само в изключителни случаи.
        • По-често отидете на места, където няма “зона на покритие” . В гората, в планините, в езерата и др.
        • Не използвайте телефона за достъп до интернет – само за комуникация.
        • Не купувайте телефони за малки деца . Не лишавайте децата от детството си и радостта от комуникацията със света около тях. Подбуждайте децата към реалния живот и към истинската комуникация. Да четат книги, а не блогове в мрежата. За решаване на проблеми в реалния свят, а не “стрелба с усмивки”.

        Дори и да не откриете симптомите на номофобията, забележите изобилието от джаджи в живота си и направете изводи. Научете се да слушате и чувате без тях. И бъдете здрави!

        Ако сте харесали нашата статия и имате някакви мисли за това, споделете я с нас! Много е важно да знаем Вашето мнение!

    Leave a Reply