Как да спасим брак само за 2 минути на ден?

Как да спасим брак само за 2 минути на ден? Ако имате няколко минути на ден, ние ще ви покажем как да направите вашия брак продължи вечно. Това не е шега! Ако се притеснявате за брака си (дори и да не се притеснявайте), тези прости съвети ще ви помогнат за укрепване на брачната връзка.

съдържание на статията:

  • Защо това е толкова важно за разбирането на семейството?
  • Постоянна работа за връзката
  • принципа “прегръдки” упражнения
  • В резултат на това упражнение
  • Related Videos

Save нас

Как да спасим брак само за 2 минути на ден? вие не има чувството, че се отдалечавате един от друг? Двойките са доста активен живот, че понякога те просто не е време да бъдем заедно за реално. Дори когато те излизат на дати, отидете на кино, срещи с приятели, той не им даде възможност да отново и отново, за да се познават помежду си, се влюби. Време е за един друг изпада в последния параграф на неотложни въпроси, за да се справят с, която, както знаем, са безкрайни. Въпреки това, без тази лична връзка, незначително раздразнение може да се превърне в огромен конфликт. Но докато дразненето е незначително, все още е възможно да се коригира.

отношения изисква постоянна работа по тях

Но ако прикачите няколко минути на ден, за да го, а след това те няма да изглежда като скучна работа. Следното упражнение Как да спасим брак само за 2 минути на ден? ще ви помогне да се свържете отново с най-интензивния график. Това отнема само 2 минути на ден, така че може да бъде натъпкано в някакъв график. И ако мислите, че за в бъдеще, че е доста ефективен (регистрация развод отнема много повече усилия и време)! Упражнението се нарича “Hugs” .

разгледаме следния пример: Олга и Майкъл – двойка с 20-годишен брак. Те имат двама пораснали сина. И двете работят, имат своите хобита и интереси, са доста успешни в професионалните си области. Те се срещат с приятели, ходят на семейни почивки, а също и на семейна почивка. Питате: “И какъв е проблемът тук?”. Това е просто. Олга казва, че когато тя и съпругът й са все още заедно (самостоятелно), те говорят за работа, деца и политика, но не говорим за лични неща.

Как да спасим брак само за 2 минути на ден? От страна изглежда, че Олга и Майкъл щастлив брак. Но в действителност, Олга се оплаква, че той и Майкъл се развиват на разстояние, сякаш паралелно. Те не говорят за своите страхове, емоции, желания, мечти за бъдещето на тяхната любов и привързаност. В същото време, техните нерешени конфликти останали наранени в сърцето, неизразена гняв расте. Без любов не е разговор за баланс на негативни преживявания, те просто не изрече, и се натрупва, а през това време бракът се разпада пред очите ни.

Как функционира упражнението “Hugs”?

Това упражнение ще реши проблема на тази двойка, и неговото значение е това, което създава необходимото пространство за изразяване на емоциите си, без да засягат партньорските емоции.

  1. Как да спасим брак само за 2 минути на ден? Вземете поза. Седнете на дивана или в леглото (пода), така че лицата ви са в една и съща посока, като в същото време един от вас е зад друг (изглежда в гърба). Значението е, че докато човек говори, другият го прегръща отзад и слуша. Докато един от партньорите говори, другият не трябва да отговаря!
  2. Споделете вашите мисли и чувства . Защото един партньор не вижда другия човек, и не съществува обмен на “любезности”, първият партньор (който казва) да изразя всичко, което се е натрупало в душата му. И това не е непременно нещо отрицателно. Можете да кажете всичко: за случилото се; за детските мечти и спомени; ранен в деянието на партньор. Отначало това може би е просто мълчание. Можете просто да седнете мълчаливо, да усетите прегръдката на партньора, присъствието му, подкрепата. Можете да използвате вашите 2 минути, както желаете. Имате “пленена” аудитория, която не може да ви отговори и със сигурност ще слуша.
  3. Няма дискусии. След като някой от партньорите говори, не трябва да се обсъжда ситуацията (изслушано). На следващия ден промените места. Основното правило, което в никакъв случай не може да бъде нарушено – не обсъждайте какво е било чуто при никакви обстоятелства. Дори ако някой от вас смята, че това е несправедливо или невярно. Необходимо е също да се променят местата поне веднъж седмично, в идеалния случай всеки от вас трябва да се промени 2-3 пъти. И, разбира се, спазвайте правилото от 2 минути. Това не е прелюдия! И не забравяйте, че като правите това упражнение, вие се опитвате да възстановите преди всичко духовната връзка между вас. Така че не се занимавайте с това упражнение като прелюдия към правенето на любов. Колкото и да нямаше вашето желание, прехвърлете любовта на друго време.
  4. Как е работил за Олга и Майкъл?

    Как да спасим брак само за 2 минути на ден? Седмица по-късно двойката дойде да види семеен психолог и сподели впечатленията си от упражнението, което бяха направили. Майкъл каза: “Беше много трудно да се започне, не вярвах, че ще се получи нещо. Но хвърлихме много и имах възможност да говоря първо. Бях много заета с тази ситуация. Казах на Ола, че ме ядосва, че когато се връщам от работа, тя е заета да подготвя вечеря, децата, работата, телефонния разговор и други неща. Тя дори не може да ме поздрави. И аз бях изненадана и доволна, че не се защитаваше както обикновено, но слушаше края. Но все пак това мълчание ме върна в детството си. Спомних си как се прибрах у дома от училище, а майка ми не беше там и нямах кой да споделя. Тогава Майкъл добави: “Следващия път, когато й казах, ми доставя удоволствие да усещам ръцете й, защото не сме го направили толкова дълго. Оказва се, че само да седите, прегръщате, може да бъде много хубаво. ” Майкъл говори за промени в техния личен живот: “Сега, когато се върна от работа, първото нещо, което чувам, е приятната” Добре вечер, скъпа! “От жена ми, дори и да е заета да прави нещо по въпроса. А най-приятното е, че тя започна да ме прегръща без причина. Колко прекрасно е да осъзнаваш, че можеш да получиш нещо, без да го даваш на теб.

    Как да спасим брак само за 2 минути на ден? Олга, усмихната, говори за чувствата си: “Това, което той поиска, не беше толкова голяма стъпка за мен. Смешно, защото не му дадох такъв поздрав, за да не го притискам. Още веднъж се опитах да не отнемам време от него и понякога просто се страхувах от реакцията му. Въпреки това, което ми каза, се замислих как да го прегръщам и да го насърчавам, но не смееше да направи нищо. Така че ми хареса това упражнение, най-накрая разбрах какво иска любимият ми. ” Олга казва за своя ред в упражнението: “Когато бях на свой ред да говоря, бях толкова развълнуван, защото знаех, че мога да кажа всичко, което беше в душата ми, но те щяха да ме слушат и да не бъдат убивани”. Сега Михаил и Олга се гледат помежду си с нежна усмивка: “И двамата обичаме да бъдем и тези, които прегръщат, и онези, които са прегърнати. И бихме искали да направим “прегръдките” на нашата семейна традиция. ”

    Така че това упражнение промени отношенията в семейството на Олга и Майкъл. Може би ще ви изглеждат лекомислени, безработни, глупави. Но няма да знаете, докато не опитате. В края на краищата старата е лесна за унищожаване и не е лесно да се изгради нова. Не искате ли да поддържате връзката си и да достигнете различно ниво, защото тъй като двойките не говорят и не се чуват, много силни съюзи се разпадат. И ако току-що говорихте сърцето си.

    Интересен видеоклип по темата:

    Ако ви хареса статията ни и имате някакви мисли за това, споделете я с нас! Много е важно да знаем Вашето мнение!