Как да се отървем от комплекса за малоценност в 12 лесни стъпки – инструкция за плах

Как да се отървем от комплекса за малоценност в 12 лесни стъпки - инструкция за плах Какви са комплексите? На първо място, това са нашите мисли, които са граници за действия и действия. Докато този ограничител е “включен” в главата, не можем да изпълняваме определени действия, в резултат на което страдаме от собствената си безпомощност. Причините за комплексите са в неправилното обучение на родителите, обиди, наложени “стандарти”, неуспехи, “дефекти” на външния вид и т.н.

Как да се справим с тези “хлебарки” в главите ни?


Отърви се от комплекси завинаги!

  1. Преди всичко, трябва да разберете – какъв е коренът на проблема. Не е нужно да лъжете себе си. Ние честно и открито признаваме себе си – “проблемът ми е в …” (извивки на чорапогащи, свещеник, не като Дженифър Лопес, нос с картофи, стряскане, страх от обществото и т.н.). Идентифицирането на проблема и осъзнаването му е първата стъпка към успеха.
  2. comp Съставя ли се списъкът от проблеми? Започваме анализ от комплекс “мазнини”. “Струва ми се, че всички ме гледат като грозно създание и шепнат зад гърба ми.” Ключовата дума е “изглежда”. Не е достатъчно, на когото изглежда. Това е едно нещо, когато всяка секунда дойде при вас и ви разказва за пъпка на носа, а съвсем друго, когато “мислите”. Не бъркайте реалността със собствените си спекулации.
  3. Следващата стъпка е да разберете защо този комплекс предизвиква такива емоции и страхове в теб. Всеки комплекс, като правило, е следствие от страха. Че някой ще се смее, че няма да обича, че няма да достигнат до идеала и т.н. И това означава, че първо трябва да се отървете от страховете. Егоизъм и подиграваемост – не най-добрите помощници, но малко егоизъм не боли (не прекалявайте). Например, страхувате се да се запознаете. Защо? Защото можеш да отхвърлиш, да се подиграваш и т.н. И смисъла да се страхуваш? Самочувствието и чувството за хумор правят чудеса! Запознайте се с всички поред, докато самочувствието ви достигне желаното ниво и страховете не се разтварят в миналото.
  4. Опитайте се да промените себе си. Смятате ли, че всичките ви страхове са изплашени? Купете лещи , променете косата си, малко грим – и всичко на краката си. Не твърде тънка талия? Променете гардероба. Облекло трябва стилно да подчертава достойнството, вместо да изпъква недостатъците. Pryshchiki на лицето? Обърнете внимание на правилното хранене и грижа за кожата. Не можете ли да свържете две думи, когато общувате с нови хора? Отидете на специално обучение, запишете се в театрално студио, се бийте със срамежливостта си (или тя, или тя сте вие!).
  5. Не спирайте да мислите, че всички наоколо гледат вашите разтягания по бедрата, рожденните знаци на брадичката ви, венозните мрежи на краката ви. Да, хората не се интересуват! Никой наистина не се интересува – кой сте, какво сте и как сте. Това е огромно плюс (и минус) на модерността. Не е нужно да се притеснявате, че нямате куб за натиск в стомаха си. Огледай се. Глупавите дами не се колебайте да носите върхове и къси поли – те се обичат с такива … Да, те просто обичат себе си, това е всичко. Мъжете не са срамежливи за бирата си “пресни кубчета” и плешиви места (те изобщо не ги интересуват). Какво можем да кажем за децата – просто се наслаждават на живота, не се мъчат с такива сложности като външен вид. Научете от деца! Зависи от външните възгледи и мненията на другите – това е начинът за депресия, после за депресанти и след това … (дори няма да говорим за това, няма да стигнете до него, нали?).
  6. Не се опитвайте да удовлетворите всички. Трябва да се харесате и да посочите. Е, все още ми драги втората половина. Останалите ги пуснаха. Харесва ли ти как изглеждаш? Това е основното нещо. Останалите не трябва да ви интересуват (това не са вашите проблеми).
  7. Оценявайте вашето достойнство и не се занимавайте с недостатъци. Ако има възможност за коригиране на недостатъците – правилно. Можете да се отървете от увиснал стомаха чрез обучение. Изпъкналите уши могат да бъдат скрити от красив площад. Добавете себе си свежест и “удоволствия” можете просто да промените вашия стил на коса, изображение и работа с козметик. И за да се отървете от страховете, има много полезни обучения дори в мрежата.Работете върху себе си! И не забравяйте, че идеалните хора не съществуват.
  8. Не чакайте феята да лети и да ви освободи от вашите недостатъци и страхове. Под лек камък, както казват … Ако вашите комплекси започнаха да ви дават дискомфорт и проблеми в живота, трябва спешно да се отървете от тях. Ясно е, че в зоната на “комфорт” е много по-спокойно – можете да се скриете във фотьойла си под килим, да наблюдавате сълзотворни драми и да ридаете за вашата твърда съдба. Много по-трудно е да започнете да действате и това е възможно само за силни и силно желани хора. Слабите остават да плачат в зоната на “комфорт”.
  9. Време е да стане оптимист! Копнене, страдание, депресия – всичко останало в миналото. В нов живот нямате право на кисела мина и черни мисли. Само положително! Намерете положително и увеличете самочувствието си. Оптимистът не се страхува от никакви комплекси – той просто не съществува. Научете как да управлявате емоциите си. Усмихнете се въпреки всичко. Премахнете всички дразнители, отървете се от негативните неща, не общувайте с хора, които ви водят в състояние на меланхолия и отчаяние. Заобиколете себе си с ярки и весели другари, купувайте положителни неща, вижте само любезните и забавни филми.
  10. Намерете случай, който ще завладее мислите ви повече от вашите комплекси. Може би винаги искахте да танцувате? Или да отворите свой собствен бизнес? Или засаждане хъски? Една любима дейност винаги замества лошите мисли, страхове и комплекси – просто нямате време да мислите за тях.
  11. Започнете да обичате себе си. Намерете време да лежите в ароматна баня с пяна, да прочетете добра книга, да седнете с чаша кафе на брега на морето (река), да построите глупави стихове или да изчертаете друга абстракция по темата “лятото”. Не можете да живеете по график, трябва да живеете и за себе си.
  12. Не се увличайте от самооткриването и самокритиката. В рамките на разумни граници, те са дори полезни. Но злоупотребата със самокритика води не само до комплекси, но и до неврастения. Анализирайте отношението си към себе си. Ако вашата самокритика е повод за самоусъвършенстване, всичко е наред. Ако причината да страдате в мълчание – време е да направите нещо.

И не забравяйте, че хлебарки в къщата и главата не е необходимо да се отглеждат, а да се оттеглят!

Leave a Reply