Диета за кръвна група 2 положителна (+)

Представители на тази кръвна група представляват повече от 37% от общото население на планетата. Като правило, сред качествата на тази група от хора, които могат да се подчертае, комуникационни умения, постоянство, дисциплина и организация. Храносмилателната система и имунната система на човека, като е доказано, Питър Д’Адамо, запазват и века по-късно, предразположение за смилане тези храни, които се хранят предшествениците. Химическата реакция на кръвоносната система към консумираните храни е неизменна част от генетичното наследство на човека. И според тази теория доказаните факти, еволюционният процес и хранителните нужди на човек с определена кръвна група са неразделни.

съдържание на статията:

Хората с кръвна група 2+, кои са те?
Какви храни се препоръчват?
Ограничения и забранени продукти
Съвети за хранене за хора с кръвна група 2+
2+ Диета за кръвна група
Коментари от форумите от хора, които са имали действието на диета за себе си

кръв 2 + ( «фермери»)

вид на тази кръвна група е свързана с появата на земевладение общности. Притежателите на втората положителна кръвна група – това е вегетариански (фермери), които се различават в толерантността на имунната система и е много чувствителен на храносмилателния тракт. Такива хора бързо се адаптират към новите хранителни условия и като цяло към околната среда и облекчават стреса със самодоволство. В работоспособността и запазването на фигура това лице винаги е подпомагано от селскостопански продукти.

Хората с втори положителен кръвна група необходимо естествени, екологично чиста храна и нетоксичен продукт като месо. Месото от “фермерите” не се изгаря като гориво, то неизбежно се превръща в мазнина.

Основните правила на диета за кръвна група 2 +:

изключване от диетата на месо;
Изключване от диетата на млечните продукти;
Задължително използване на природни продукти с минимално съдържание на мазнини.

особено хората с кръвна група 2 +:

Силни страни на хората от този тип – е бърза адаптация към промени в диетата, както и ефективността на храносмилателната и имунната системи, при спазване на диета се основава на вегетарианството.

Слаби включват като:

повишена възбудимост на нервната система;
Слабост на имунната система преди атаки на инфекцията;
Чувствителност на храносмилателния тракт;
предразположение към рак, диабет, анемия, заболявания на жлъчния мехур, на сърдечно-съдовата система, черния дроб.

Какво мога да ям, когато кръвна група 2 +

основен фокус на диетата е плодове и зеленчуци. С изключение на бананите, портокалите, мандарините, можете да ядете пресни плодове.
месо за предпочитане замени соеви протеини и попълване на дефицит в организма чрез яйца. Ако е трудно да се откажете напълно от месото, понякога можете да ядете пилешко или пуешко месо.
По-добре е да избирате от морков, грейпфрут, ананас и черешов сок. Любителите на кафе имат късмет – тази напитка е полезна за хора от този тип кръв.
Зеленчуците за “фермерите” са задължителни. По-добре е да изрежете салати от зеленчуци, да ги напълните с маслинено или ленено масло.
Всяка риба е разрешена, с изключение на херинга, хайвера и пикша.

Това, което не може да се яде най-кръвна група 2 +

диета за тази група кръв забранява консумацията на млечни продукти. Понякога, ако наистина не можете да правите без тях, можете да си позволите сирене, домашно кисело мляко или нискомаслено извара.
Като се има предвид намалената киселинност на стомаха, киселинните храни също трябва да се въздържат. По-специално, от дразнещи лигави кисели плодове и зеленчуци.
От напитки е забранено да се използва всичко създадено на базата на сода – тоест, газирана.Също така, трябва да се откажете от черен чай, кисел сок и цитрусови плодове.
Пикантната храна (горчица, подправки, кетчуп) трябва да бъде напълно изключена от храната.
Заради високото съдържание на сол, морски дарове също са забранени. Под забраната се съдържа и храна с пшенично брашно (пшеница) в състава.
месо е да се даде на първо място, като не забравяме да се изключат всички пържени, солени и мазни.

Забележка за хора с кръвна група 2 +

Dairies при хора с дадена група от кръв инсулин предизвиква реакции, които инхибират метаболизма необходимо и накърняват сърцето.

злоупотреба продукти, пшеница и с неговото съдържание води до преразход на киселинност норма на мускулната тъкан. Въздържането от месо осигурява стабилно нормално тегло или намаление на теглото. Месото за хора с тази кръвна група намалява метаболизма и насърчава натрупването на мазнини в тялото. Вегетарианската диета засилва защитата на организма за борба с инфекциите.

Полезни продукти:

Зеленчуци и плодове;
Зърнени култури;
Соеви продукти;
Ананаси;
растителни масла;
бобови растения;
Тиквени семки, слънчоглед;
Орехи, бадеми;
Кафяви морски водорасли;
Спанак;
Броколи;
Кафе;
Зелен чай;
Червено вино;
Сирене с ниско съдържание на мазнини и извара;
Лук, чесън.

Вредни продукти:

Зеле;
Черен чай;
газирани напитки;
Портокалов сок;
морски дарове;
Месо;
Папая;
ревен;
Банани, кокосови орехи, мандарини, портокали;

камбала, орел, херинга;

Млечни продукти;
Захар (ограничена);
Сладолед;
Майонеза.

диетични препоръки за лица с кръвна група 2 +

предимно за “фермери” трябва да използват витамин минерални комплекси – C, E, желязо, селен, калций, хром и цинк. Те също така се нуждаят от чайове на билки с ехинацея, женшен и бифидбактерии. Фармация витамин А трябва да бъде ограничен и да се акцентира върху бета-каротин, получен от храната.

основни препоръки:

умерени упражнения (йога, тай чи);
изключение пикантни, солени и ферментирали храни, както и ограничаване на захар и шоколад;
Съответствие с диетата.

Меню за седмицата за хора с кръвна група 2 +:

закуска

яйца – едно парче, от два до три пъти седмично.
Зеленчуци, плодове.
Неутрални месни продукти:

пуйка, пиле.

рибни (не повече от 180 грама на доза, и по-малко от четири пъти седмично):
сребро костур, бяла риба, костур, треска, пъстърва, сардина.
Dairies (не повече от 180 грама на порция, а по-малко от три пъти седмично):
соево мляко, соево сирене, моцарела, домашно кисело мляко, козе сирене.

Обяд

обяд може да се окаже повторение на закуска, но част от протеина, не трябва да надвишава сто грама и зеленчуци може да се увеличи до 400 грам

соеви и бобови продукти (не повече от шест пъти в седмицата, и не повече 200 g);
Леща, петниста, черно и Adzuki боб, соя червен боб, зелен фасул;
Гъби: не повече от 200 грама на порция и не повече от 4 пъти седмично;
Зърнени култури (не повече от 6 пъти седмично и не повече от 200 грама на порция);
Овесена каша, хляб, пълнозърнест хляб, ориз, елда, ръж.

Вечеря

Вечерята трябва да бъде поне четири часа преди лягане.

Зърнени храни;
Зеленчуци, плодове, ръжен хляб с масло (около 100 г) или овесена каша;
Зеленчуци (не повече от 150 грама на порция, 2-6 пъти на ден);
артишок, гулия, броколи, маруля, хрян, цвекло върхове, червено, жълто и испански лук, магданоз, ряпа, тофу, спанак, праз, чесън, цикория, бамя;
Мазнини (2-6 пъти седмично, на супена лъжица);
Зехтин, ленено масло.

обратна връзка от форумите от хора, които са преживели диета за себе си

Анна:
аз не знам … Аз имам тук е точно такава кръвна група. Аз ям това, което искам – и няма никакви проблеми.
Ирина:
Една билка в диетата! Какво, вкусно сега изобщо нищо? Не можете да ядете месо, не можете да го мляко, не можете да ядете сладолед ……. Остава да запасите тиквички и да се опитате да не се превърнете в коза. 🙂
Вяра:
И аз ядях от години! Аз съм на тридесет години, здравето е супер!
Lida :
Можете ли да пиете водка? 🙂
Светлана:
Всъщност тази диета наистина ви позволява да се отървете от наднорменото тегло. На себе си се проверява. Макар … вероятно е достатъчно за всеки човек да се отърве от вредни продукти в дажба и веднага ще дойде ЩЕТИ. 🙂
Алина:
О, това е глупост изобщо. Някой американец е открил нещо там, а сега всички бедни приятели с втората положителна кръвна група са обречени да пробият една трева. Това е смешно. Следователно, млякото е вредно, а соята е прав, нали? Не е чудно, че можете да отслабнете в тази диета. 🙂

Ако сте харесали нашата статия и имате някакви мисли за това, споделете я с нас! Много е важно да знаем Вашето мнение!