Диета с първата отрицателна кръвна група

Първата кръвна група първоначално е била от всички хора. В хода на еволюцията другите три се отклоняват от нея. Следователно хората с първата кръвна група понякога условно се наричат ​​”ловци”. Собствениците на тази кръвна група, като правило, са самодостатъчни и силни. В по-голямата си част тези хора имат силна имунна и храносмилателна система. Въпреки това, има и слабости, като например проблем адаптира към промените в условията на околната среда. Освен това всички тези хора са много податливи на алергични реакции.

съдържание на статията:

  • Одобрени продукти
  • Противоречиви продукти
  • Незаконни продукти
  • Съвети за отслабване
  • Рецепти здравословни ястия
  • Коментари от форумите за хранителния режим на кръвна група

Препоръчителни храни

Ако сте човек с първата група от кръв и Rh-отрицателни, а след това ви предлагаме няколко съвета за съставянето на вашата диета.

Какво може да се консумира:

  • Диета с първата отрицателна кръвна група месо (с изключение на свинско месо);
  • Странични продукти (бъбрек, черен дроб, сърце);
  • морски дарове (риба, морски кален, скариди, миди);
  • Орехи;
  • плодове и зеленчуци (с изключение на киселина, която в тази категория отслабване причина ферментация);
  • зелен чай (особено, обърнете внимание, много полезен продукт на времето за хранене);
  • por Овесена каша от елда;

    por тиква каша;

  • Райс;
  • Овесена каша от ряпа;
  • По отношение на напитки, често се опитват да се пие зелен чай, билкови настойки от шипка, лайка, липа. То се вписва перфектно в една диета от 1 отрицателна кръвна група освежаваща напитка на основата на джинджифил. Не забравяйте да влезете в менюто си сок от ананас.

Ограничения в храните

Много често хората с една отрицателна кръвна група имат проблем с обмяната на веществата, които се дължат на забавяне на метаболизма. Така че храненето в този случай трябва да бъде в по-голямата си част на базата на високо протеинова диета.

Какво може да се използва в строго ограничени количества:

  • Овесена каша;
  • Масло;
  • Продукти от пшеница;
  • Козе сирене;
  • ham Шунка с ниско съдържание на мазнини;

  • Картофи (изключително малко).

Забранени храни

Какво не трябва да се яде:

  • Майонеза;
  • кетчуп;
  • Citrus (понякога грейпфрут е приемлив);
  • Зеле;
  • Леща;
  • Сладолед;
  • Пипер;
  • Канела;
  • Стафиди;
  • Ягода;
  • Пъпеш;
  • Патладжан;
  • Черни маслини;
  • напитки, трябва да се избягват черен чай и кафе изцяло, алкохол, билкови екстракти от жълт кантарион, сена, ехинацея, твърде кисели напитки, включително портокалови и мандаринови сокове.

Препоръки за отслабване за хора с отрицателна кръвна група 1

  1. Диета с първата отрицателна кръвна група За да отслабнете, не забравяйте да въведете в диетата си морски дарове, особено водорасли (водорасли или кафяв). Водорасли компенсира недостига на йод в организма, и това е известно, че има положителен ефект върху метаболизма.
  2. Сред зеленчуците се даде предимство броколи, спанак и други жизнеутвърждаващи продукти зелено. меню Тя трябва също така да бъде достатъчно репички и ряпа, , защото те значително се увеличи количеството на хормоните на щитовидната жлеза.
  3. трябва да бъде изключително внимателно да витаминни комплекси , пази излишък в витамини тяло и Е. Докато диетични добавки и напитките, които съдържат калий, калций, йод, и манган. Тъй като в диетата си има малко задницата, независимо да се грижи за витамини от групата В., но се налага на организма от витамин К за хора с отрицателна кръвна група 1 компенсирате черния дроб и яйцата.
  4. Диета с първата отрицателна кръвна група Избягвайте ястия, приготвени с хранителни мая. Включете в ежедневната си диета млечни продукти, като кисело мляко, кисело мляко, ниско съдържание на мазнини извара.Това ще ви помогне да предотвратите нарушаването на бактериалния баланс на червата. Въпреки това, за да се включат в използването на тези продукти не е същата нужда, тъй като има голяма вероятност, че можете просто да отидете твърде далеч.
  5. В процеса на отслабване, за да се подобри производителността се даде предимство интензивен спортове като бягане, плуване (голям товар анаеробно), каране на ски и т.н. Диетата за 1 отрицателна кръвна група във всеки случай изисква да сте постоянен активен живот.

Основните правила на диетата:

Искате диета е успешна и много ефективно за вас? Опитайте се да спазвате всички препоръки, дадени по-горе, както и специални хранителни правила. Много е важно да следвате ясно плана за постигане на желаната цел. За да отслабнете:

  • Диета с първата отрицателна кръвна група Опитайте се да ядете месо три или дори четири пъти седмично.
  • Най-хубавото е консумирана в форма печени или мариновани в месо. Ако е възможно, трябва да се маринова в лимонов сок, сок от череши и различни подправки.
  • паднал ниската си консумация на сирене, тъй като те могат да бъдат приравнени от много лоши хора, които имат първата група от кръв с отрицателен фактор Rh. Изключението е козе сирене, но с него не трябва да се занимавате твърде много.
  • Ако имате някакви проблеми с щитовидната жлеза, а след това се яде колкото се може повече риба или рибено масло. Тези продукти ще ви помогнат да си щитовидната към нормалното, а също така ще бъдат полезни в процеса на отслабване.
  • Ако дръпнете закуска, след това за вас е добра новина – след като на “главния” Ястията могат да се консумират дори сушени плодове.

най-добрите ястия за хора с една отрицателна кръвна група

«Райс овесена каша с тиква»

За подготовката ще ви трябва:

Райс – 1 чаша

мляко – 1 стъкло

тиква – 400 грама

масло – на вкус

тиква се измие и втривайте в средно ренде. В саксията, изсипете 2 чаши вода и поставете там нарязана тиква. Пригответе го за 15 минути на слаб огън. Тиквата се приготвя бързо, но ако го готвя, а след това чорбата ще бъде по-наситени и тиква се превърне в пюре.

Вземете ориза и го накиснете в студена преварена вода за 30 минути. Междувременно тиквата вече беше приготвена. Сега поставете ориза в тигана. Тиквата може да се вари отделно, но след това вкусът на зърнени култури, няма да е толкова богат.

След 7-8 минути цифра ще започне да се пара навън и да се увеличи по размер. Сега изсипете варено горещо мляко. Намалете топлината до минимум и разбъркайте кашата за 15 минути. След това обвийте тигана с кърпа и го оставете така, че за известно време кашата да се влива.

«Диетичните задушени в мляко месо с моркови»

За подготовката ще ви трябва:

Телешко – 300 грама

масло – 4 супени лъжици

мляко – 500 грама

Моркови – 1 -2 парчета

сметана (нискомаслени!) – 2-3 супени лъжици

билки на вкус сол

телешко измиване, суха кърпа и се нарязва на кубчета, Скара наполовина количеството на масло, за да се измести в тенджера, изсипва млякото, изгаряйте при ниска топлина под капака. Ситно нарязани на кубчета моркови obmoknite в останалата част от маслото, налейте малко мляко и оставете да къкри за почти до омекване, след това добавете месото и варете, докато месото и морковите са нежни

«Риба супа»

За да се подготвите ще ви трябва:

риба – 500 грама

червен пипер – 20 гр

сол – на вкус

лук – 1 бр (шаран, щука и костур и др.).

Изчистете рибата, отсечете главите и перките. Извадете хрилете и очите от главите. С голяма риба премахнете кожата, ако желаете, отстранете и костите. Глави, ребра, кожата, костите, и по-малко ценна риба се готви за 40 минути рибата бульон, който е основа супата.

След почистване, нарязайте рибата на порции от около 200 грама. В бульон, поставете лук, червен пипер и гответе, докато лукът е напълно сварен.След това развъдете бульона, поставете в него парчета риба и отново гответе за около 10-15 минути, но се уверете, че рибата не се вари.

«моркови пюре»

За подготовката ще ви трябва:

моркови – 200 грама

Milk – ¼ от чаша

брашно – 1 супена лъжица. лъжица

Масло – 2 супени лъжици. лъжици

Сол, захар – на вкус

Моркови чисти, измийте и кипете, докато варени. Сварете варени моркови в пюре с миксер. Брашно брашно с масло и добавете в пюре от моркови. В сместа добавете мляко, както и сол и захар на вкус, разбъркайте. Сместа се смесва на бавен огън и непрекъснато се разбърква. След това отстранете от топлина, можете да служите на масата.

«Телешко мед»

ястие е тръжни говеждо парченца, печени на фурна. За готвене ще ви трябва:

Телешко – 400 грама

Горчица – ½ ч.л.

Скъпа – ½ ч.л.

Зехтин – 100 грама

Лук – ½ бр.

Копър (прясно)

Смесете мед, масло, горчица и го изпечете на парчета телешко месо. Месо печено 4-6 минути от всички страни, не забравяйте да пипер и сол. Сложете телешкото в тавичка, добавете лука и маслото, поръсвайте с билки и поставете в предварително загрята фурна 200 градуса за 40 минути. 10 минути, преди да бъдете готови да къпите месото с вода. След готвене, задръжте ястието под фолиото за 10 минути.

Рецензии на хора с 1 отрицателна кръвна група, които са използвали специализирана диета Светлана:

Започна да седи на такава диета “в кръвната група”. Честно казано, тя забележимо е загубила тегло, колко в килограми няма да кажа със сигурност. Но лично аз, като майка, съм против моето момиче, което се отказва от всякакви продукти, които също са много важни. Затова ядох се на нея и на всички тези диети. Но не можеш да я убедиш, че всичко е излишно за нея сега.

Нина:

Преди, дори преди отпуск по майчинство, тежах осемдесет и пет килограма, сега – сто и пет. Един приятел ми посъветва диета за кръвната група, имам само първия, Rh фактор е отрицателен. Тук седя и ставам тънка! Досега изглежда, че не е толкова трудно, че просто трябва да свикнете с всичко това. Тегло бавно започна да се изпарява, което съм доволен, но резултатите досега не могат да се нарекат впечатляващи.

Kira:

И аз имам своя собствена диета. Дори не помня моята кръвна група (Rh, естествено, също). Не ям нищо след шест вечерта, продължавам. Е, това всъщност е цялата ми диета. Е, плюс използването на hula-hoop, но за съжаление често забравям за това.

Елизабет:

Имам първия отрицателен кръвен тип. Тя прекара три дни в такава специална диета. Резултатът беше много доволен: минус три килограма! Добре е, че има такива диети, с които можете бързо да отслабнете, но за момента не планирам да спра. За дългосрочни (дълги, дълги) диети лично аз нямам достатъчно търпение! И това е най-много, че нито е най-добрият вариант за мен.

Ако се интересувате от нашата статия и имате нещо да споделите – отидете за нея! Важно е да знаем Вашето мнение!

Leave a Reply