Деветдневната диета Margarita Queen – същност, истински показания и резултати

Деветдневната диета Margarita Queen - същност, истински показания и резултати Тази диета е създадена от познатите ни днес (особено сред звездите на шоу-бизнеса) диетолог Margaritoy Korolevoy, се отървава от допълнителните килограми в девет дни. Като правило, в резултат на диета – от три до девет килограма. Каква е същността на диетата?

съдържание на статията:

  • Същността на девет дни диета Margarity Korolevoy
  • Особености и принципи на кралицата на диета
  • Меню първа фаза на кралицата на диета
  • Втората фаза на кралицата на диета – меню
  • в менюто на третата фаза на диетата Margarity Korolevoy
  • Противопоказания диета Margarity Korolevoy
  • Отзиви за отслабване за диета кралицата

същността на девет дни диета Margarity Korolevoy

  • време първата трета от диетата следва има изключение itelno Фигура .
  • втори етап (три дни) – използва се риба и пиле .
  • Последният етап – зеленчуци .
  • задължително умерено физическо натоварване .
  • Не бъдете излишно водни процедури, масаж .

функции и принципи диета Queen

  • Деветдневната диета Margarita Queen - същност, истински показания и резултати пет или шест пъти на ден . Фракционна мощност.
  • Голяма част от течността между основните хранения (не пия!). Вода, сокове, зелен чай са разрешени.
  • заместване животински мазнини за растително .
  • Изключение от диетата на пържени храни – само варени, задушени, на пара.
  • главен акцент върху плодове и зеленчуци, сурови , осигуряване на метаболитна възстановяване.
  • Получаване на протеини в тялото – от бобови растения, зеленчуци, зърнени храни и ядки . Протеин Мазнини – риба и постно месо (веднъж дневно).

Диета Margarity Korolevoy. Меню първата фаза на диетата

Деветдневната диета Margarita Queen - същност, истински показания и резултати основни продукти – ориз, мед и в големи количества, вода.

Как да готвя ориз за диета

Измийте ориз (чаша), се налива студена вода сутрин за разхвърляне на решето, изплакнете отново. Заспивам в саксия, налейте две чаши вода и се варят в продължение на около петнадесет минути. Готов фигура разделя на шест порции ядат през деня. И последната порция се яде до осем вечерта. Водата трябва да се пие в големи количества, но не през нощта.
В допълнение към ориз, яде три супени лъжици мед през ден (пият вода) на.
Ефектът на тази стъпка : прочистване на тялото от токсини чрез ориз.

Втората фаза на диетата Margarity Korolevoy – меню

Деветдневната диета Margarita Queen - същност, истински показания и резултати основни продукти – вода, мед, постно риба, пиле .
Във всяка от трите дни:
пиле – 1,2 кг
или риба (хек, морска треска, треска и т.н.) – 0,8 кг мед
– три TSP
Вода – от два до два и половина литра.

Как да готвя пиле (риба) за диета

пиле (риба) варено вечер. Преди закуска, изпийте чаша вода, след това се използва пиле (риба) без кожата – една пета от общия продукт. Останалите Месото се нарязва на филета, отново разделена на пет части и се използва през целия ден. Отново, последното хранене е на седем вечерта максимум.
Струва си да припомним :

  • За риба е позволено да добавят зеленина и лимонов сок (с ограничения). Не можете да комбинирате риба и пиле.
  • риба и пилешко заместник (т.е., ако на първия ден – риба, а в следващия – пилето, и обратно).

Ефектът на тази стъпка: прием на протеини в тялото, да се отървем от излишните мазнини.

меню от третата фаза на диетата Margarity Korolevoy

Деветдневната диета Margarita Queen - същност, истински показания и резултати основни продукти – мед, вода, зеленчуци .

Как да се подготвите за зеленчуци диета

За всеки ден е необходимо килограм зеленчуци – бяло и зелено . Благоприятно, тази тиквички, лук, зеле. оставя Също (но в по-малка степен) – цвекло, домати, тикви и моркови .
паунд на ситно нарязани зеленчуци и пара (погасява). Останалите отиват в салатата.

Салата за диета

Цвекло – 1 парче
Морков – 1 парче
Зеле – няколко листа
Пресни зеленчуци
Лимонов сок – половин чаена лъжичка.
Вода – 1 супена лъжица.
Маслинено масло – 1 ч. Л.
Деветдневната диета Margarita Queen - същност, истински показания и резултати Зеленчуците (сурови и обелени) се търкат върху ренде (голяма). Зелените и зелето са фино нарязани. Всичко е смесено и облечено със зехтин и лимонов сок. Добавя се вода за сокоизстискване.
Задушени зеленчуци са разделени на три части, салата – една и съща. Първото ястие е салата, втората – задушени зеленчуци (it.d.) за всеки от трите дни. Мед и вода – съгласно същата схема.
Ефектът от третия етап: намаляване на обема на стомаха, допълване на витаминния комплекс за тялото.

Противопоказания за диетата на Маргарита Queen

  • Сърдечно-съдови заболявания.
  • Бъбречна недостатъчност (намалена бъбречна функция)
  • Стомашно-чревни заболявания

Дали диетата на Маргарита ви помагаше на кралицата? Отзиви за отслабване

– За дълго време се мъчех да намеря наистина ефективна диета. Разбира се, тя губи тегло. Но (за един месец най-много – и отново в талията и мекото място.) След диетата кралицата държи в продължение на два месеца (падна пет килограма.) Ще изчакам няколко месеца, ще опитам отново)).

– Петият ден на тази диета. Първите три дни бяха изненадващо лесни (въпреки че не мога да издържа ориз). Но с пиле … с писък. Не отива и всичко. И какво трябва да направя? Ще трябва да понеса. Искам да върна моите 55 кг. Резултатът: за четири дни – минус три килограма.)) Успех на всички!

– Аз оцеля само седем дни от тази диета. До края на третия ден имаше ужасна слабост, начало на гадене. И не от глад, а от липса на сол. На шестия ден станах като сянката на бащата на Хамлет и се преместих около стената. Слабост, повръщане, недостиг на въздух, сърце скокове от гърдите, ръце треперят.))) Аз самият съм ангажиран в спорта, здравето е отлично, затова се качих в Google, потърсих причини. Оказва се, че липсата на сол може сериозно да увреди здравето ви. Като цяло реших да остана такъв, какъвто е. Ами те, тези експерименти.

– Диетата е супер! Това е четвъртият път, когато седях на него. И сложи съпруга си. Той има тридесет килограма допълнително. Той ходи като мечка. Недостиг на въздух, не може да се издигне до петия етаж без спиране. Вече петият ден седи на тази диета с мен.)) Засега страда. Изглежда силно, но толерира. Диетата наистина работи. И не е толкова трудно. Основното нещо е да възприемате храната като гориво. Изхвърлих за последен път седем килограма. Съпругът за четири дни – пет кг. Разбира се, аз ви препоръчвам.

– На диетата – на шестия ден. Трудна, много здрава диета. Но резултатът е очевиден. Не можах да се съпротивлява – аз бях претеглен. Минус пет килограма. Утре ще ям само ябълки, няма да планирам салати.)) И тогава задуше зеленчуците без сол – това е твърде трудно за мен.

– На диета на четвъртия ден. Вече минус три килограма. Въпреки, че (поверително) малко Сачкова.))) Райс яде с гъби и … един малък sausochku на купчина. И излях захар в кафе. Странно, все още работи. Като цяло, мисля, че ако се набуташ малко – не е ужасно.))) Всички успехи.

– Аз съм на диета за трети път. Първият път – минус 8 кг. Вторият – минус десет! И сега – само шест. Въпреки че няма нарушения. Всички писмени. Мисля, че всякакви глупости, под формата на лъжици мед, са излишни. В противен случай това вече не е моно диета. Но ефектът е във всеки случай.

Leave a Reply