Дали диетата на Аткинс е подходяща за вас? Отслабване на диетата на Аткинс

Дали диетата на Аткинс е подходяща за вас? Отслабване на диетата на Аткинс Аткинс диета се смята за прародител на всички популярни ниско въглехидратните диети сега – това е така в действителност. Но, както всеки друг хранителен режим, подаването на електроенергийната система се нуждае от много сериозен подход към изпълнението му – той не само фанатизъм, и не може да дойде средство за изцеление за тези, които изпълняват това е против правилата. На кого ще се обърне към диетата на Аткинс?

съдържание на статията:

  • съответства на вашата диета Аткинс
  • Аткинс Диета и старост
  • Спорт и диетата на Аткинс – съвместими, ако те
  • Диетата на Аткинс е противопоказан при бременни
  • Аткинс диета за диабетици
  • ли диетата Аткинс е подходящ за хора с алергии?
  • Противопоказания за диетата Аткинс

Разберете дали вашата диета Аткинс

Аткинс Диета много подходяща ли подходящ, ако:

  • Дали диетата на Аткинс е подходяща за вас? Отслабване на диетата на Аткинс предпочитат ястия протеин , не мога се откаже от използването на месо, яйца, сирене.
  • Have повишена кръвна захар , захарен диабет тип 1 или 2, тази диета ви показва, но ограничен , специално направен специално план. Според подаването на електроенергийната система, се препоръчва да се използва предимно белтъчни продукти, както и рязко ограничаване на количеството на въглехидратите – което е много подходящ за диабетици диета. С диетата Аткинс става много по-лесно да се контролира нивото на кръвната захар. Но за диабетици, които искат да се придържат към системата за електрозахранване, има ограничения – те трябва да разберете от Вашия лекар, като менюто му с него.
  • Ако искате да спортува и да направи мускулите по-голям обем . За спортни хора, които искат да помпа по-голямата мускулна маса. Но във всеки спорт – различни изисквания за професионални спортисти, тази диета може да не са подходящи – по тези въпроси се препоръчва да се говори с диетолог на треньор и спортен.
  • са млади, на възраст под 40 години . Хората след 40 години трябва да бъдат много внимателни, за препоръките на електроенергийната система, като всяко прекомерно хранене ентусиазъм на тази възраст може да доведе до лошо здравословно състояние и обостряне на хронични заболявания – дори и тези, за които хората не са знаели преди.
  • Вие не можете да издържам вегетарианска диета , или на диета с ограничен месни продукти, както и на няколко пъти разочарован.
  • възнамерявате придържате към диета за дълго време , надявайки се да не се отърве само от допълнителните килограми, но и да се запази теглото на това ниво.
  • искате да диета направи системата ви много дълго мощност , но когато диетата – не се лишавате шишчетата, месо, храни, печени на скара, с изобилие Освен масло, мазни храни.
  • Знаеш ли как да се създаде график в живота си и може лесно да спазва правилата, които са установени.
  • Жено, не бременна, не старчески . Дори и в периода на планиране на зачеването, не се препоръчва в диетата Аткинс.
  • Трябва да се отървете не от няколко килограма наднормено тегло, и от пет, десет или повече кг.
  • Дали диетата на Аткинс е подходяща за вас? Отслабване на диетата на Аткинс Вие сте много активни в живота на , което правите много туризъм, в постоянно движение. Диетата на Аткинс, поради изобилието на протеинови продукти, разрешени за употреба, би в такъв случай, необходимата енергия за активен живот.
  • Вие – не е тийнейджър . Аткинс диета се препоръчва след навършване на 20-25 и до 40 години.
  • Можете лесно да се въздържат от ядене шоколадови изделия, сладкиши, , хлебни изделия, зеленчуци, съдържащи скорбяла.
  • Вие нямате бъбречни заболявания , сърдечно-съдовата система, черния дроб, диабет тип 1 и тип 2 усложнения. В неусложнени диабет в ранните етапи на диабет, можете да изпълнявате диетата Аткинс, след консултация с Вашия лекар.
  • Не сте вегетарианец .

Ако сте установили, че диетата на Аткинс е добра за вас и нямате противопоказания за това диета, трябва да се запознаете с правилата на диетата.

Аткинс Диета и старост

Аткинс Диета не са подходящи за консумация от човека от 40 години и по-възрастни . На тази възраст може да има изостряне на хроничните заболявания – дори тези, които самият човек дори не подозира. След 40 години увеличава риска от заболявания на сърдечно-съдовата система, камъни в бъбреците, както и такава радикална промяна на системата за захранване може да доведе до трайно увреждане на здравето. Хората, които са на повече от 40 години, могат да вземат от диетата на Аткинс няколко правила за кетъринг, но избягват крайностите в храненето. Във всеки случай, преди диетата, трябва да се консултирате с лекар и да получите препоръки за храненето.

Дейности Аткинс диета – независимо дали те са съвместими

Дали диетата на Аткинс е подходяща за вас? Отслабване на диетата на Аткинс Въз основа на това дали диетата Аткинс е подходящ за спортисти, мнение двусмислен . Ако човек води активен начин на живот, за да измерва силите, участващи в спорта и се нуждаят от захранване, без ненужни въглехидрати, Аткинс диета е много подходяща за него. Но ако човек се занимава с професионален спорт, той трябва да се консултира с треньор или със спортист по хранене относно прилагането на тази диета. В различни видове спорт – напълно различни изисквания за хранене на спортистите. Диетата на Аткинс предлага изобилие от протеини и мазни храни и рязко ограничаване на въглехидратите. Спортистите може просто да нямат достатъчно енергия, за да играят спортове, а тяхното спортно представяне ще бъде намалено. В допълнение, изобилието на протеини в храната с редовно физическо натоварване води до увеличаване на мускулната маса – и това не е необходимо във всеки спорт.

Диетата на Аткинс е противопоказан при бременни и кърмещи жени

Аткинс Диета не се препоръчва за бременни и кърмещи жени , като всеки моно-диета и драстични ограничения в хранителния режим. Ако една жена планира да зачене дете само през следващите шест месеца, не се препоръчва диета Аткинс, така че да не отслаби организма преди предстоящата бременност. Изобилието от протеинови храни в храненето на бременна жена може да предизвика ранно начало на токсикоза, както и различни алергии.

Аткинс диета за диабетици

Дали диетата на Аткинс е подходяща за вас? Отслабване на диетата на Аткинс лице, което има постоянно увеличаване на нивата на кръвната захар, или който вече е бил диагностициран с диабет тип 1 или второ, трябва да бъдат много внимателни при избора на диети за отслабване. Диетата на Аткинс, за съжаление, малко подходяща храна за диабетици, въпреки че е много полезно, на пръв поглед, на диета с ограничаване на въглехидратите . Диетата на Аткинс включва консумирането на голям брой протеинови ястия с мазнини и мазнините могат да имат отрицателен ефект върху тялото на човек, който има захарен диабет. Чрез т та същото, много протеини храни неизменно увеличава кръвните нива на кетонни тела, които могат да доведат до усложнения на диабет. Ако пациент с диабет дори скрива бъбречно заболяване, диетата на Аткинс може да доведе до бърза прогресия на заболяването, влошаване на човешкото здраве.
В същото време, един човек, който не изглежда да има някакви усложнения от диабет, може да направи ниско съдържание на въглехидрати диета, но – с неговия задължителен корекция. На диетата си човек с диабет трябва винаги да се консултира с лекар или диетолог.

Диетата на Аткинс е подходяща за страдащите от алергии?

Аткинс Диета подходящ за изхранването на хората, които са алергични, при условие , че властта ще изберете продукти, които не съдържат оцветители, изкуствени аромати, сгъстители, които могат да предизвикат алергия пристъп. Всеки човек, страдащ от алергии, трябва да се консултира с лекар за нисковъглехидратна хранителна система.Противопоказания за диетата на Аткинс

  • Уролитиаза.
  • Бременност и хранене бебешки кърмене.
  • Сериозни хронична или остра стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система
  • Kidney всяка бъбречна патология.
  • Увеличен креатинин в кръвта на човека.
  • Болести на черния дроб и жлъчния мехур .
  • Отслабено след операция или продължително заболяване на тялото.
  • Възрастни и възрастни хора.
  • атеросклероза, исхемична болест на сърцето , инфаркти и инсулти в историята.
  • подагра.
  • Болести на ставите – артроза, остеопороза.
  • Възраст под 20 години.
  • Менопаузата при жените.

Дали диетата на Аткинс е подходяща за вас? Отслабване на диетата на Аткинс Навсякъде се препоръчва диета Аткинс редовно направите тест за урина, кръвен тест за нивата на кетонни тела . В началото на диетата трябва да се консултирате с лекар и да се подложите на пълен преглед с кръвни изследвания, тестове за урина. Изпълняването на диетата Аткинс, се препоръчва пият много течности , за да се отърве от тялото на разлагащи се продукти на протеини, което прави за предотвратяване на камъни в бъбреците, кетоза. Можете да пиете чиста неподвижна вода, зелен чай (без захар и мляко обязательно). Пиенето в общия обем не трябва да бъде по-малко от два литра на ден.

Leave a Reply