8 правила на красива походка, видео – как да се направи красива и лесна стъпка?

Красива женска походка – същото умение, което украсява и прави млади жени. Това е абсолютно безплатен и полезен начин за привличане на възхищение на възгледите на мъжете, които не изискват естествени данни или таланти.

Просто следвайте простите правила и редовно правете упражнения за красива походка .

8 правила на красива походка, видео - как да се направи красива и лесна стъпка?

видео урок: Красива походка

  1. Правилната позиция
    Сад прегърбване, понижава фурната и издърпайте напред главата не привлича хора. В крайна сметка те символизират уморен човек, натоварен с дела и проблеми. И всичко е на грешна позиция, което не е трудно да се определи отначало.
    • Просто изправете гърдите си, вдигнете брадичката си и вдигнете корема си.
    • Краката трябва да са успоредни един на друг.
    • Уверете се, че глутеалните и бедрените мускули са в тонус, т.е. леко напрегнат.

    Ето и позицията и наблюдавайте докато ходите.

  2. Direct спирка за красива походка
    На всяка стъпка, и на петата и пръстите трябва да е на един ред. В никакъв случай не обръщайте чорапа навътре, с изключение на леко навън. По време на първото движение петата се поставя на земята и едва тогава тялото се пренася през средната част на стъпалото до петите и отблъсква от повърхността за следващата стъпка.
  3. Хармония на крака и тяло
    Забелязали ли сте красиви жени със странна походка? Изглежда, че тялото им отива пред краката! Разбира се, тази походка е трудно да се нарече елегантна и женствена.
    8 правила на красива походка, видео - как да се направи красива и лесна стъпка?
    Не повтаряйте тази грешка – първо трябва да отидете до крак, после тялото, а теглото трябва да се прехвърля постепенно.
  4. Оптимална стъпка
    Не сейте, но не поставяйте краката си твърде широки. Крак за крака, “осем” – една стъпка, която изглежда красива, освен на подиума. Разстоянието между краката за правилната стъпка е равно на дължината на крака в нормално състояние.
  5. Ръце
    Не манипулирайте ръчно, но не ги държи в джоба си. Ръцете трябва да се движат свободно във времето до стъпалата и съответно до тяхната дължина.
  6. Глава
    Трябва да има права позиция, не се люлее. Брадичката не трябва да се спуска, но не си заслужава да се повдига твърде високо.
    8 правила на красива походка, видео - как да се направи красива и лесна стъпка?
    Експериментирайте колко красива е да вървите пред огледалото.
  7. Обратно упражнения
    Повторете ги няколко пъти на ден и желаният резултат няма да отнеме много време.
    • Легнете на пода с раздалечени ръце, повдигнете горната и долната част на тялото за 5 секунди, като постепенно увеличете амплитудата на движенията.
    • Седейки на стол, сложете ръцете си зад гърба си в ключалката и замръзвайте за 9 секунди.
    • Легнете на корема с ръце, простиращи се по дължината на багажника, повдигнете долната и горната част на торса за 5 секунди.
    • Завъртете гърба си, станете, без да повдигате ръцете и краката си. След като се огънете, задръжте дъха си и отново се отпуснете.
    • Легнете на гърба си и огънете коленете си, огънете в долната част на гърба до върха. Облегнете се на ръцете и главата си и застанете на това място за няколко секунди.
    • Опитайте просто упражнение “toe-toe”. Просто отидете на място, преобръщане на крака от петата до петите.
    • Скачане на въже, за да ви помогне. Тя ще разпръсне кръвта, облекчава кръвната стаза и появата на разширени вени. След няколко тренировки, ще почувствате лекота в краката си, дори когато сте ходили дълго време.
    • Качествени обувки
      Не носете висок ток, ако разваля настроението ви и премахва усмивката от лицето ви.
      8 правила на красива походка, видео - как да се направи красива и лесна стъпка?
      В края на краищата, привлекателно енергично момиче не е съвместимо с изтощено лице и уморена походка!

И какви са тайните на една красива походка, която познавате? Моля, оставете коментар по-долу!

Leave a Reply