4 вида домашни симулатори – какъв уред за тренировка за вашия дом избирате?

модерен ритъм и начин на живот диктува свои собствени условия, за да изберете желаната упражнение. Когато не е нужно време, за да отидете на фитнес клуб, имам подкрепата на началната упражняващия. Това е удобно и ефективно, тъй като графика на обучение може да бъде себе си, да се включат тялото си, а не да напускат дома.

така, какво е треньор, за да изберете за дома си?

4 вида домашни симулатори - какъв уред за тренировка за вашия дом избирате?

съдържание на статията:

  • Ефективна тренировка с тежести за дома
  • Начало кардио
  • елипсоид Housing
  • Гребане за домашен фитнес

Има Четири вид на дома бягащи пътеки . Те се отличават не само с размерите си от тези симулатори, които са във фитнес центъра, но също така, важното е, че разходите.

симулатор за дома могат да си позволят един, но трябва да се разбере каква е целта ви преследват – изграждане на мускули, отслабване, или да пазят себе си в добра физическа форма .

Всяка машина има свои собствени характеристики.

4 вида домашни симулатори - какъв уред за тренировка за вашия дом избирате?

Ефективна мощност преподаватели за дома – симулатор за домове да купуват?

  • висилка, успоредка, шведска стена
    най-ефективният начин за поддържане на физическото ви състояние на правилното ниво позволява да се работи с собственото си тегло.
    хоризонтална лента – това е, на първо място, набирания, позволявайки укрепване на мускулите на ръцете, гърба, корема, и – правилната поза и изправяне на гръбначния стълб.
    4 вида домашни симулатори - какъв уред за тренировка за вашия дом избирате?
    Спадове осигуряват отлично натоварване на ръцете и гърба . Той може да замести да ходи на фитнес.
  • щанги и гири
    Работата по мускулна маса за облекчаване на тялото, както и изхвърлянето на излишните килограми .
    4 вида домашни симулатори - какъв уред за тренировка за вашия дом избирате?
    Подходящ е за тези, които искат да се изгради мускулна обаче – изисква отговорен подход и работа с щанга – партньор. Гири
    може да бъде от 0,5 до 15 кг.
  • ТЕЦ
    компактен симулатор, в съчетание с възможността да работи на различни мускулни групи, което го прави един от най-ефективни за постигането на целта за силова тренировка, без да излизате от дома си.
    4 вида домашни симулатори - какъв уред за тренировка за вашия дом избирате?
    Представлява пейка с рейка заедно с редица рамена и агрегати.

Начало сърдечно – как да изберете най-полезно упражнение за къщата?

  • Bike
    Има два вида велоергометри: механични и електрически. Разликите са в цената и гладкото функциониране. Механична
    velotrenazhery повече шум, и скоростта на движение се регулира от потребителя.
    електрически моторни велосипеди Вградените поддържане на предварително определена скорост.
    4 вида домашни симулатори - какъв уред за тренировка за вашия дом избирате?
    Тези, както и други велоергометри дават хармония седалищните мускули, крака, и са също една отлична пейсмейкър , засягащи дихателната система и повишава издръжливостта.
  • неблагодарна
    Както е случаят с велоергометри, разделени на два типа: механични и електрически. Първият подход за обучени хора, защото въртенето се определя единствено от вас. В повечето случаи, тръпката от шофирането на писта, съответстваща на естествената протичане.
    4 вида домашни симулатори - какъв уред за тренировка за вашия дом избирате?
    Електрически бягащи пътеки ви позволяват да изберете програмата за работа: скорост, темпът на програмата – прехода от бързо да се забави джогинг. И в двата случая е възможно да регулирате ъгъла на наклона на повърхността, която добавя или обратното понижава натоварването.
  • Stepper
    симулатор симулира ходене по стълби.
    4 вида домашни симулатори - какъв уред за тренировка за вашия дом избирате?
    напредък натоварване на glutes и краката , по-специално. Може да работи и раменния пояс мускули , ако степер е оборудван с лостове за ръце.

елипсоид – универсален домашен фитнес оборудване

ефективност елипсоид като симулатор, който съчетава функциите на степер и неблагодарна, е възможността да работи с група от мускули в даден момент.

4 вида домашни симулатори - какъв уред за тренировка за вашия дом избирате?
Има обучение на дихателната система, краката, бедрата, ръцете и резервно .Мускулите непрекъснато се насищат с кислород и мазнините активно се изгарят. Какво е важно – няма връзка между ставите.
Тази характеристика на симулатора ви позволява да се включите в нея спортисти след наранявания, както и хора с хронични ставни заболявания. Гумоизолиращи симулатори за дома – прави ли този домашен симулатор?

Доста скъпо и, освен това, заема много пространство (2 метра дължина).

4 вида домашни симулатори - какъв уред за тренировка за вашия дом избирате?
Класовете на гребена машина позволяват да укрепят сърдечно-съдовата система, да отслабват, да изпомпват пресата и ръцете .

Кой домашен тренажор избирате? Споделяйте с нас, за нас е много важно да знаем Вашето мнение!

Leave a Reply