10 необходими книги за фитнес – четем и сме ангажирани!

Преди

10 необходими книги за фитнес - четем и сме ангажирани! Още петнадесет до двадесет години, имах доста “пот”, за да получите ценна качество образец книги за “изграждане” на тялото. И някои редки варианти и всичко, което може да намери само в библиотеките и четат под зоркото око на своите служители. Днес такава литература може да се види на всяка стъпка. Въпреки това, истинският проблем е да се намери в книгата “същото”.

Няма повече търсене! Вашето внимание – най-добрите книги за годност за подходящо обучение!


фитнес анатомия и сила обучение за жени

10 необходими книги за фитнес - четем и сме ангажирани! Автор – Марк Вела

Според последните проучвания, тялото на жената изисква специални програми за обучение като се вземат предвид не само пол и възраст, но на специфичните характеристики на тялото и тялото като цяло.

В тази книга, която е едновременно визуална помощ и справка, има всичко, което трябва да знаете за една жена по време на мускулна обучение и създаването на неговата индивидуална програма за обучение. Тук ще намерите за себе си специални тестове (определяне на нивото на обучение), най-подробните снимки на физически упражнения, както и повече от 90-, който упражнява за всички мускули на тялото.

Симулирайте фигурата лесно и у дома!

сила Анатомия упражнява

10 необходими книги за фитнес - четем и сме ангажирани! Автор – Фредерик Delave

Това ръководство е подробно ръководство с илюстрации от всяка техника упражнения – както за мъже, така и за по-слабият пол, начинаещи и професионалисти. Бестселър от френски спортен лекар на, е преведен на 30 езика и е най-популярната в света книга за съставяне на програмата си за обучение.

Delave Според книгата, много сериозен спортист и медалист по вдигане на тежести, за да станете истински художник на тялото му, на първо място, трябва да бъде по-нататък се потопите в неговата анатомия.

Потърсете в книгата на най-ефективните методи за решаване на проблеми от атлетичен, задълбочен анализ на всяко упражнение повишено внимание, илюстрации с обяснения, анатомия и така нататък.

Delave помогне да се избегнат най-честите грешки и наранявания, както и подобряване на ефективността на тренировките ви.

Фитнес. Мъжки и женски поглед

10 необходими книги за фитнес - четем и сме ангажирани! Автори: V. и VI Turchinsky

Едно от предимствата на книгата – нейната универсалност. Въпросът за гостоприемството се разглежда тук веднага от мъжката и женската страна.

Освен това, книгата – наръчник за правилното хранене фитнес , обучение за лидерство и дори препоръки за релаксация.

Същността на книгата – да се разбере и приеме фитнес, не само като набор от упражнения за мускулите, но културата на живота си, включително диета, упражнения и възстановяване.

Атлетична настройка. Един нов поглед към културата на физическо съвършенство

10 необходими книги за фитнес - четем и сме ангажирани! Автор – име Сослан Varziev

автора за дълго време е приет “от уста на уста” до “от уста на уста”. Един орган в областта на личното обучение не е “блясък” на обществото, че не спира да се обърнат към него за помощ при такива известни хора като Рупърт Еверет, Yarmolnik и долина, и така нататък.

Книгата описва уникален метод Varzieva представени под формата на отклонение в света на физическата култура с лирични отклонения и хумор.

Фитнес. Life Guides

10 необходими книги за фитнес - четем и сме ангажирани! Автор – Денис Semenihin

Всичко, което исках да знам за фитнес – в една книга!

вашето внимание – ключов набор от правила за изграждане на идеална фигура, упражнения, хранене, десен мотивация и, разбира се, променят навиците си.

Тази книга е предназначена за читатели от всички нива на квалификация – ясен, отчетлив, с прости за управление, уреди за упражнения, снимки, алгоритъм на храните, и нищо повече! Лъжица ценния опит на автора, може да получи удар навици, мотивират себе си и другите с дългата и най-важното, щастлив живот.

Уау … Опа! Плажна униформа за една-две-три

10 необходими книги за фитнес - четем и сме ангажирани! Автор – Лена Миро

Основната идея на книгата – е време да се бори с мързел. Полезна книга-терапия, за да се дръпнете зад ушите от дивана и да възвърнете красотата на тялото си.

Писменото напътствие е ясно, прост език (с много патос и хумор), без никакви ограничения в изразите. Тук има полезни препоръки дори за тези, които са напълно далеч от фитнес, но мечтаят за връщането на еластичните “Zhzh …” фигури.

гори мазнини, ускоряване на метаболизма

10 необходими книги за фитнес - четем и сме ангажирани! Тема – Dzhillian Maykls

книга от красива 38-годишна жена треньор, който някога спечели борбата с наднорменото тегло и днес успешно мотивира своите жени за загуба на тегло и желанието за спорт начин на живот. Комплексът от упражнения от Gillian е уникална формула “идеална фигура за кратко време”. В това ръководство ще намерите точно тези упражнения, които ускоряват метаболизма и допринасят за изгарянето на допълнителни сантиметри в талията.

Ефективна програма за начинаещи и “напреднали”.

Фитнес за жени

10 необходими книги за фитнес - четем и сме ангажирани! Автор – С. Розенцвайг

Ръководство за широк кръг от въпроси, на жените – от американския лекар.

Книгата обхваща всички аспекти на опазването и подобряването на тяхното здраве: упражнения, повишаване на ефективността, рационализация на диета, изготвяне на персонални схеми за обучение и много други.

Тази основна “препоръка” се препоръчва на всички, които се стремят към идеална фигура.

Сменете маслото на воля

10 необходими книги за фитнес - четем и сме ангажирани! Автор – Ярослав Брин

Лесна и достъпна книга е колекция от статии за начално и преминете през да се отърве от излишните килограми.

Мотото на ползата от Брин – “Няма комплекс, наднормено тегло и дискомфорт!”. Тук ще намерите ясна схема на действията за всеки ден за бързо и неотменяемо изгаряне на мазнините.

на много характерен (понякога циничен “нешлифован”) образуват авторът прави препоръки не само да се бори с мразен наднормено тегло, но и да промени света към по-добро.

добрите упражнения съдържание и тренировки за жени

10 необходими книги за фитнес - четем и сме ангажирани! Автор – под редакцията на А. Кембъл

Пълно ръководство за красивата половина от човечеството – за опитни спортисти и начинаещи.

Тук можете да намерите стотици полезни препоръки, най-добрите тренировъчни програми за най-добрите в света на инструкторите, уникална информация за анатомията на силните упражнения.

А освен – план за хранене, кардио, здравословни храни и закуски, забранени храни и митове за храна и т.н. В книгата, които ще Ви помогнат бързо да се постигне резултат.!

Какви книги ви помагат да тренирате?

Leave a Reply